1.泡水：取2根左右的虫草，用400毫升以内的开水冲泡，盖子盖好焖10分钟左右就可以喝了。可反复冲泡4-5次，喝完水后，可直接把虫草嚼碎吃掉，充分吸收营养。

2.虫草瘦肉汤：瘦肉放入锅中，大火至烧沸，加入4根左右的虫草、葱 、姜、盐、黄酒，文火炖至肉熟烂、汤浓稠即可。

3.磨粉或直接嚼服。

4.泡酒：将虫草5-10克捣碎，装瓶，放入500毫升的白酒中，加盖密封置阴凉处，经常摇动，半月后即可开封取饮。