双脚上含有诸多穴位和经络。想要暖身，可以选择泡泡脚，但是您真的会泡脚么？今天就让扶阳宝宝教大家如何正确泡脚！
很多朋友反映，泡脚虽好，但实在是没有时间。
那我们就来看看扶阳宝宝如何在繁忙生活中，“找到”时间来泡脚的——
当然也可以先将足浴包浸泡，浸泡半小时之后再开始煮。
习惯成自然——体会到了泡脚的好之后，每天都会想着煮水~~
晚上9点，药汁已经自然晾温，大概40~42度左右的水温适宜。
如果温度高了，可以兑些凉水；如果温度过低，可以再重新加热一下，或者将全部的药汁倒入脚盆，再加水重新煮一次，兑入热的药汁。
大家看扶阳宝宝盆里的药汁好少呀~~
对了，这就是古法泡脚，用很少的药汁，主要是刺激足底涌泉穴。
当然，多加些水来泡也是很好的。泡到脚踝，或者用深桶，泡过三阴交，都可以。
最关键的是，泡泡泡~~~
注意泡脚水的温度不要太高，40度多点，比体温略高就好。
我们是泡脚，不是烫脚。过烫的水温反而不利于健康噢。
泡脚的时间因人而异。每个人体质不同，时间也有差异。泡到微微出汗就好，不要大汗淋漓。
享受泡脚好时光，
扶阳温通，睡得香~~
简易泡法：
加班回家晚了，没时间煮泡脚包了，怎么办呢？来看看简易泡法。
加入凉水，调到合适的温度，享受泡脚好心情~~
中医有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”的说法，所以一年四季都应泡脚。
阳气足，身体好，心情更好~~
温通足浴包药粉量充足，建议使用两次。用完之后拿出来，晾在阳台，第二天可以再煮一次。勤俭持家，物尽其用。
月经期间，量小可以正常泡脚，量大就暂停一下。
老年人要注意，泡脚水温度低一点，不可出大汗，泡到微微要出汗的时候就可以了。
泡完一定擦干脚，穿上袜子，防止着凉。
和晚饭有个间隔，晚饭后一小时泡脚比较好。
晚上九点前泡最好，不超过十点为宜。偶尔晚点儿也可以，不要每天都很晚泡脚。
有条件的话，可以将足浴包放进药罐煮15~20分钟，让药性充分释出。
