随着冬日的开启，陷入温暖被窝之前，精致女孩都会拥有一个“真正属于自己的时间”。

在此献上夜晚舒缓清单，让我们沉浸于最舒服的方式，褪去一天的疲劳。

①保持阅读习惯，是精神上的享受

②适当拉伸瑜伽，放松紧张的肌肉

③睡前清洁护肤，滋养减少小细纹

④沉静冥想净化，回归到宁静状态

你的睡前在做什么呢？也分享给我吧~