子宫肌瘤的成因

子宫肌瘤的成因有很多，主要涉及遗传、炎症、雌激素优势和胰岛素样生长因子（IGF-1）。

诱发子宫肌瘤的风险因素包括有肥胖、饮酒、缺乏维生素D、红肉吃太多、蔬菜和水果吃太少……

一篇于2007年发表在《生育和不孕杂志（Fertil Steril）》上的研究在6年时间里跟踪随访了114373名女性，研究结果表明多囊女性的子宫肌瘤发病率要比非多囊女性高65%。

这不禁让人联想到了多囊女性的生理特征，那就是雌激素优势、高胰岛素和高促黄体生成激素（LH），已有研究指出这些激素会增加子宫肌瘤的发生率。

这也可以解释为什么子宫肌瘤在40~50岁女性中高发，原因就是她们临近绝经时子宫得到的黄体酮不足，而雌激素占据优势，同时促黄体生成激素的水平也开始升高。

多囊女生还需要注意的是，反复使用克罗米芬或FSH促排也会增加子宫肌瘤的发生率，因为促排的过程就会刺激卵泡分泌雌激。

子宫肌瘤的自然疗法

没有人能打包票说一定可以消掉，但至少我们有更自然的疗法。

1. 吃低升糖的主食

快速升高血糖的精米面会刺激胰岛素和IGF-1的分泌，这两种激素都具有促进细胞增殖和妨碍细胞凋亡自杀的作用。

选择低GI的黑米和荞麦可以防止子宫肌瘤越长越大，因为有研究指出高GI的饮食与子宫肌瘤高发相关。

2. 少吃红肉、含雌激素高的食物药物

目前的流行病学证据认为多吃红肉是子宫肌瘤的危险因素，虽然不知道是饱和脂肪还是铁在作怪，但用鱼类代替红肉还是好的，尤其是培根和火腿这类深加工肉食就更坏了。另外雌激素摄入过多或数值偏高也容易刺激肌瘤生长，需要少吃，例如动物内脏、坚果、大豆制品等。

3. 多吃十字花科蔬菜

多吃蔬菜谁都会讲，可惜不是每个人都能做到，但它确实有助于预防子宫肌瘤，特别是十字花科类蔬菜。

一项出自我国东南大学的流行病学研究表明，西兰花、卷心菜、大白菜、番茄和苹果是保护性因素，多吃这些蔬菜的女性患子宫肌瘤的风险更低。

十字花科蔬菜的作用可能得归功于吲哚三甲醇（I3C），有在乳腺癌人群中的研究证实了I3C可以提高好的雌激素（2-羟雌酮）并降低坏的雌激素（16-羟雌酮）。

4. 绿茶提取物有效

循证医学的证据表明，每天服用800mg绿茶提取物（含360mg EGCG儿茶素）为期4个月可以使得子宫肌瘤缩小32.6%，而没有服用绿茶提取物的对照组则增大了24.3%。

从原理上来说，EGCG的抗子宫肌瘤机制可能有两方面。

① EGCG是儿茶酚胺甲基转酶（COMT）的抑制剂，它也许可以抑制坏雌激素的生成。

② EGCG激活肌瘤细胞的凋亡基因，从而抑制子宫肌瘤的增值并诱导它启动自杀程序。

5. 补充维生素D3

缺乏维生素D已经被证实是子宫肌瘤的高危风险因素，补充维生素D至少可以对1200多个基因产生积极的影响，指引细胞正确生长和死亡。