更令人羡慕的是，陈老还拥有一头浓密、乌黑亮丽的头发~

反观可可自己，明明才30出头，就已经有了白头发，头发还变得干枯毛躁，特别容易掉，发缝变宽、发际线后移，整个人看起来特别显老~

趁着录制节目，可可赶紧向陈老取经，陈老说方法很简单——日常的食养就能实现！

原来，陈老非常注重饮食营养的平衡，从不吃大补葯，饮食上也不追求山珍海味，坚持以五谷为主，蔬菜、水果和鱼、肉为辅。

陈老的一日三餐

◎早餐通常是一杯牛奶泡些燕麦片，一个包子或者小窝头，饭后再吃半个苹果。

◎午餐相对丰富一些，以五谷为主，有时吃些鱼，顿顿有蔬菜。

◎晚餐一般吃杂粮粥，粥的用料有黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞、黑麦等，有时还会放点葡萄干、花生、白果、核桃、栗子等。

陈老解释，自己年过百岁，头发却乌黑茂密的秘密，跟饮食上爱吃这些黑色食材分不开。

《素问·六节脏象论》中说，“肾者……其华在发。”如果肾气不足、气血虚衰，头发便容易脱落、稀疏、变白。

而黑色入肾，学会巧妙食用黑色食物，方能滋阴益肾，感受肾气充足，气血顺调，头发自然也能乌黑亮丽~

陈老之前节目图↑

在这些黑色食物中，陈老尤为偏爱的就是黑芝麻。尤其上了岁数的人，想要滋肾力道更足，吃法上大有讲究！

《本草新编》记载：黑芝麻，入肾经，是养肾的代表食材之—。而且还拥有和其它食物不一样的“润”。

古代陶弘景更是评价黑芝麻为“八谷之中，唯此为良”。民间也有“早晚嚼把黑芝麻，活到百岁无白发”的说法。

而且黑芝麻还被称为“自然钙库”，每100g中含钙量约为620mg，几乎是牛奶钙含量的6倍！

同样是芝麻，黑芝麻的钙含量比白芝麻更高！

但怎么吃很关键！早在《德配本草》中就有记载：“黑芝麻，入补，需蒸晒”。

通过反復的蒸晒，芝麻的乌黑会渗到仁芯，褪掉大量表皮的同时，也能分-解油脂。

如果像陈老一样想要黑芝麻滋肾力量更足，建议选择九蒸九晒！

但市面上坚持九蒸九晒的实在太少了，有些假装自己是九蒸九晒，实则都是机器打粉制成，大都添加了黑米等一些相对价值较低的原料，吃起来又油腻，营养大大流失。

可可跟团队挑选了特别久，甚至跑去实地考察，才决定给大家做这款——轩泰医黄精芝麻丸，在黑芝麻基础上增加益精气的黄精，遵循古法历经九蒸九晒，使黑芝麻和黄精的营养充分分-解，热性和油腻性减少，人体更易吸收，给虚损的肾脏“加满油”！

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别看它小小一颗，配料纯粹的很，仅有黑芝麻、麦芽糖醇、黄精，❌再无其他额外的添加剂，外层饱满黑亮，内层松软香甜，沙酥绵软，吃得出来的“真材实料”！

入口是满满的芝麻香，咀嚼后夹杂有一丝草本的味，桌上零食换成这个黄精黑芝麻丸，每天来上两颗，营养又美味，“鬓发如云”，还能帮中老年朋友补补钙！

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其实，这个黄精芝麻丸几个月前就着手去给大家准备了，现在市面上能够让人放心的产品真的太少了，所以我们团队才跟轩泰医合作，生产一款没有额外添加剂，让人吃得放心的黑芝麻丸。

这款黄精芝麻丸由数名营养师一同配比，不断调整黄精和黑芝麻的比例，不仅味道好，又能养发，还有助于滋养身体，可可帮大家试吃了2个月，以下是感觉得出的惊喜：

✅头发强韧了，掉发少了，变柔顺了

我之前因为染头发，发质很差像枯草，而且头发一掉一大把，这两年还容易长白发。现在每天把黄精黑芝麻丸当早餐和零食吃。

突然有天摸到自己的头发，竟变得油光水滑，额角长了小碎发，白头发变少了！

个人体验感受 仅供参考

✅每天2个黑芝麻丸，感觉皮肤也嫩了一点

前段时间去玩，海边暴晒，结果我除了黑了点，皮肤也没变干！我想这应该是，每天坚持吃黄精黑芝麻丸的滋养到位有关。

很多像小编可可一样，需要养头发、掉发多、白发多、想食物补钙、怕冷肾气虚、皮肤干的叔叔阿姨，真的建议您可以试试这款我们自己严格监督生产、自己也在吃黄精芝麻丸。

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江西—級黑芝麻

地道原材、营养高

为了找到品质上乘的黑芝麻，我们团队考察了很多地方，才敲定了江西上饶黑芝麻。

“古饶州府盛产芝麻，其颗粒大，饱满、纯黑而有光泽！”江西黑芝麻历史悠久，营养丰富，个头饱满油亮，脱壳率少，营养保留更完整。

制作出来的黑芝麻丸，不饱和脂肪酸、维生素E、钙等元素都较高，早餐吃2颗，软糯可口，营养加倍，开启元气整天，顺便还能保护发际线！

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古人费劲制作九蒸九晒的黑芝麻丸，可不是只当零食的，它肩负着重大使命——补上肝肾高密度的气血营养，还得补进去。

在经历九蒸九晒的这个过程中，黑芝麻会吸收能-量，储存能-量，这也是一个微破壁、打开吸收的过程。

黑芝麻营养高，但外壳坚硬，很难吸收，即使吃下去，也会原封不动的排出去。

聪明的古人发现，一次又一次的高温蒸，就是“微破壁”，蒸到手一捏，皮和仁可以轻松分离，黑芝麻的营养仓库才算是打开了。

九次柴火上蒸煮👆

九次阳光下晾晒👆

通过九蒸九晒的黑芝麻，用手轻轻一捻就会脱壳碎掉，此时的黑芝麻已经可以被身体吸收。

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为了把控品质，团队专门派人全程监督，严控蒸晒和生产环节，对黑芝麻达到标准的九蒸九晒！

黑芝麻大晒场

这种传统手工艺做出的九蒸九晒黑芝麻丸，才能将黑芝麻的“黑功力”引入肝肾经，滋肾，而且不挑体质，每天都可以吃上2粒。

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许多人会有顾虑，芝麻丸甜甜糯糯的，应该很多糖吧？

于是团队专门要求，轩泰医黄精芝麻丸用麦芽糖醇代替蔗糖，低热量，更低负担，清甜不腻，也不担心长蛀牙。

入口的东西马虎不得，我们每一批轩泰医黄精芝麻丸都有检测报告，让大家吃得营养，吃得放心！

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单个的小袋装，方便携带

建议食用时间为早上空腹

或者下午5点-7点

这时候肾精当道，食用较佳

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饿了、馋了，也可以来几颗

开袋即食，细嚼慢咽

将里面的好营养慢慢吸收

尤其适合以下人群：

✅掉发、发质差的秃头党

✅生活压力大、熬夜、睡眠不好的工作族和学生党

✅常感觉疲惫、乏力的中老年人

我们的忠实粉丝给我们做了反馈，他们食用了三个月后，纷纷点赞，表示非常惊喜！

一盒180g，约20粒（以重量为准），身体头发调养是一个长期的过程，建议买8盒，当零食每天2粒，能吃上2个月左右，每天才几块钱！营养食材好好调养，整个人焕然一新！