这两天最热闹的话题，就是减重了，天气预报下周终于要升温了，夏天越来越近了，春天的公司里也正在上演一场减重大作战。
前台小姐姐：午餐从麻辣香锅变成了“轻食沙拉”，但每次点开外卖软件时，眼神里都闪烁着对炸鸡的渴望。
财务大姐：午休时间不再刷剧，改跳刘畊宏，但坚持三天后扶着腰说：“我的医保卡放哪儿来着？”
程序员小姐姐：在群里转发《哈佛研究：轻断食延长寿命20%》，结果自己偷偷在办公室囤了一抽屉巧克力。
茶水间现状：大家的饭菜都很清淡，每个从微波炉出来的饭盒，颜色都很清爽，下午茶时间，买个奶茶都找不到凑单的人了。
正常吃饭还长肉
那得看一看体质
有些人长肉，真不亏，天天火锅串串小烧烤，左手冰淇淋右手小奶茶，我长肉我快乐。但有些人，吃个家常菜，天天还能散个步，结果那小肚子还胀气。甚至有些人胃口不好，还有个圆鼓鼓的大肚子，这就真让人很崩溃了。
《黄帝内经》最早将胖人分为“膏人”、“脂人”、“肉人”三类[1]中医学认为，肥胖和个人的体质关系密切。
但凡经常看咱们中医号的都能说出一两个痰湿体质的特点，头油脸油，大腹便便，大便黏腻，舌苔厚腻，总感觉累不愿意动，喜欢吃肉，嗓子有痰。
痰湿体质到底怎么了
湿，我们的粉丝朋友很熟悉了，脾胃运化能力差，代谢不了的水分，停滞体内就是“湿”了。
那什么是“痰”呢？
痰湿的痰和吐痰的痰并不完全是一回事，中医认为，湿和痰是连带关系。我们说脾胃运化不了的水停留在体内就成了“湿”，这种“湿”一旦形成，不是简单地运动一会流个汗就能排出去的，所以中医讲：千寒易去，一湿难除。
而湿气在人体中时间长了，就会形成更加黏腻的一种东西，那就是痰。中医有句话叫做“怪病皆由痰作怪”，意思是说一些常见病症怎么也治不好，它们的根源很可能就是在“痰”这，把痰化了，病自然就能好。
那简单地转化一下，中医理论认为，肥胖主要由痰湿体质导致的。也就是说，其实是脾气虚弱导致运化传输无力，水谷精微失于输布，化为膏脂和水湿，留滞体内而致肥胖。
那现在就清楚了，不想大腹便便，体内的痰湿怕是要先除一除了，然后脾胃这两个小可爱，也得好好“修理”一下了。
中医去体内痰湿
艾灸+刮痧+食疗
1.艾灸+刮痧
其实，艾灸和刮 痧能很好地调理身体瘀滞的情况，艾灸一是利用艾的纯阳之力推动气血运化，缓解腹部脉络不通、气血郁滞的内在环境。
二是可以给身体加温，散寒祛湿补阳，促进各项组织液的分解、离析与排出，增强气机升降功能，提高血液循环代谢。
刮痧处理身体的淤堵，更是一把好手了。直接用刮痧板，把经络中淤积的浊气、废水等垃圾排掉，是一种让身体恢复通畅的中医外治方法。
拿腹部举个例子，大家可以艾灸气海穴+腹部五带刮，一周之后看看效果，记得来反馈哦，姐妹一起分享成果，更开心。
2.大自然的馈赠——食材
我们常说，大自然真的很神奇，一年四季，春夏秋冬，身体需要什么，咱们的土地就长什么。所以，改善痰湿体质的方法，咱们的土地也都是给了。
薏苡仁，据《中国药典》记载：归脾、胃、肺经，性味甘、淡，凉，功能主治，健脾渗湿，除痹止泻，清热排脓。[2]
红豆薏米去湿，这个大家都知道，这里的薏米就是薏苡仁。
还有一个不怕湿的叶子，它出淤泥而不染，对，就是荷叶了。记得小时候，在田埂上玩耍时，碰到夏天来的跑暴雨，摘一片荷叶挡雨，是小朋友都会的事情啦。
它从水里长出来，所以它不怕湿，它在夏天开花、结子，所以它也不怕热。所以，夏天我们常喝荷叶茶来消暑利湿。
而以它两为主，有一个茶方——薏荷茶，方子是薏苡仁３０ｇ，茯苓１５ｇ，苦杏仁１０ｇ，藿香１０ｇ，淡豆豉１０ｇ，菊苣１０ｇ，普洱茶１０ｇ，荷叶１０ｇ。[3]
这道茶方以薏苡仁为君，性平和，善利水而不损真阴，功在健脾祛湿；茯苓、菊苣、荷叶为臣，助薏苡仁利水渗湿，同时兼具健脾化脂之效；苦杏仁、淡豆豉、藿香、普洱茶共为佐药，健胃消食、利水和中，在利湿的同时兼具健胃消食之效。
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[清]
荷叶+茯苓+薏苡仁：清排体内多余水湿、湿热；
[排]
木姜叶柯+栀子+白毛银露梅+菊苣+冬瓜：赶走湿胖、肿肿怪消失；
[消]
决明子+杏仁+橘皮+辣木叶：帮助代谢提升，噗噗顺畅、加速小肥肉分解；
[美]
重瓣红玫瑰+苹果干：调理气机，舒解郁闷情绪，人美心情好。
荷叶——《本草纲目》：“荷叶服之，令人瘦劣。”[4]
《中国药典》：“利二便，清脂、刮油、消水肿。”[5]
薏苡仁——《本草纲目》：“利水渗湿、健脾。”[6]
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草本清排不寒凉
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这款薏荷轻清茶里的决明子、茯苓、薏仁、橘皮是经过专门经过炒制再配比，这样出来的茶水温和不寒凉，不会狂拉不止。
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夏天马上就来了，减重刻不容缓，我们听从了广大羊粉的建议，特赶在夏天之前推出了2025【纤体套餐】，中式纤体，有30天、60天和90天套餐。
30天套餐包含：2盒轻身滴脐油，3盒桑荷普洱发酵饮，4盒薏荷轻清茶，4盒五谷能量棒。
桑荷普洱发酵饮:每日2次，每次1袋。
薏荷轻清茶:代替日间饮用水。
五谷能量棒:早餐代替主食，日间饥饿时也可食用。
轻身滴脐油:早晚滴脐揉腹。
60天和90天套餐在30天套餐基础之上加倍。
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