（1）高龄女性怀孕要做好孕前准备
资料来源：宝树孕婴知识本内容来自中国轻工业出版社出版的《协和专家+协和妈妈圈干货分享(备孕)》(马良坤主编)
资料内容：
女性年龄超过35周岁就算高龄女性了。高龄女性会因为“高龄"而担心自己是否能顺利度过孕期。的确,随着女性年龄的增长,高龄女性比年轻女性更容易出现妊娠并发症,但也不用太过担心，正确理解受孕能力与年龄的关系，夫妻双方积极地做好备孕，放松心态，就会有好结果的。
孕前检查一定要如实告诉医生的事儿
1.告诉医生自己实际的周岁年龄，因为35周岁
以上的孕妇发生染色体异常出现畸形J L的概率
相对较高。
2.告诉医生是否因生病服用过某种药物,并询
问所服药物对胎儿是否有害。
3.告诉医生自己或丈夫是否有糖尿病、高血
压、甲状腺疾病等问题。
4.告诉医生自己或丈夫的家人是否有遗传病
史。
5.告诉医生自己从前是否生育过畸形儿。
培养好的生活习惯,延缓卵子老化
卵子是孕育宝宝的“种子”,随着女性年龄的增长，它也有自己的青春期、成熟期和衰老期。
女宝宝出生时卵巢中有将近200万个卵细胞，但是最后只有400- 500个作为 成熟的卵子在生育期的排卵过程中被排出,而且每次只排-个卵子。可以说,卵子的年龄与女性的年龄一样大, 20岁的女性排出的是“ 20岁的卵子”,40岁的女性排出的是“40岁的卵子”虽然年龄可以在一定程度.上反映出卵子的状态,但并不是说高龄女性就一定是“老卵子”难怀孕。均衡营养、养成良好的运动习惯、保持正常体重,即使到了“高龄”也可以拥有-
个”年轻的卵子”
保持卵子青春活力的好习惯平时要做到以下几点:
1.多吃大豆及豆制品，如豆浆。大豆中富含大
豆异黄酮,能够养护卵巢。
2.多吃富含优质蛋白质和维生素的食物,有助
于调节体内雌激素水平。
3.养成每天锻炼30分钟的习惯,如慢跑、散
步、瑜伽等。
4.保证充足睡眠,不熬夜。
5.学会放松心情,释放压力。
TIPS :加速卵子衰老的坏习惯
1.长期大量饮用咖啡。
2.吃减肥药、节食减肥。
3.久坐不动。
4.长期吸烟酗酒。
5.长期精神压抑。
（2）高龄妈妈备孕二孩的必做检查
资料来源：宝树孕婴知识. (本文来源于《孕产检随手查:妇产科老专家谈安心养胎、轻松分娩》，路博超著,电子工业出版社)
资料内容：
很多想要二宝的妈妈终于等到了二孩政策的全面放开，可欢天喜地的同时，又苦恼自己错过. 了最佳生育期,不可避免地成了35岁以上的高龄备孕妈妈。作为高龄备孕妈妈,不得不面对的“残酷”现实就是:随着年龄的增长, 有生育能力的卵子越来越少;女性的月经周期也会随着年龄增长变得不规律,从而造成排卵周期.不确定。
女性在30岁之后卵巢功能开始减退,容易发生卵子染色体老化,导致畸胎的发生率增高。高龄产妇发生妊娠期高血压、前置胎盘、早产、胎膜早破、妊娠期糖尿病、产后出血等并发症的几率明显高于适龄产妇。所以说,高龄备孕妈妈更要做好孕前检查。除了- -般的常规性检查外,以下三项检查也必须要做。
生殖器检查
由于年龄的原因,高龄备孕妈妈的生育能力下.降,各方面的生理功能有所减退,因此很有必要做生殖器检查。这样可以确认一下高龄备孕妈妈是否患有子宫、卵巢方面的疾病,例如宫颈病变或卵巢囊肿等。如果高龄备孕妈妈患有这方面的疾病，那就不要着急怀孕，需要彻底治愈才能怀孕,否则流产的几率非常大。
甲状腺检查
随着年龄的增长,女性甲状腺疾病的患病率大大增加。甲状腺疾病不仅会使女性月经紊乱,排卵功能异常,难以再孕,还会带来更严重的影响。研究发现,如果孕前发现甲状腺异常,那么在妊娠期间,甲状腺功能异常症不但会造成流产、早产、围产期胎儿死亡等不良生产事件，还会影响到后代的智力发育。即使平安度过了妊娠期,二胎妈妈在分娩后的一年内，又面临着患上产后甲状腺疾病的较高风险。因此,为了保证未来胎宝宝的优生质量和自己的身体健康,高龄备孕妈妈在孕前3个月必须要做甲状腺检查。如果发现异常，应在医生的指导下把甲状腺水平调整到正常状态再备孕。
感染检查
由于年龄的原因,高龄备孕妈妈本来就有怀孕难、畸胎发生率高的问题,如果体内存在细菌病毒感染,那么更有可能影响到怀孕,或造成胎儿畸形或流产。所以高龄备孕妈妈很有必要做感染检查。关于感染方面的检查,主要是采取白带和血液来检验,以确定高龄备孕妈妈是否有滴虫、风疹病毒感染,巨细胞感染以及乙
肝、丙肝、梅毒、艾滋病的感染。-旦发现有感染的症状，一 定要先治愈再怀孕。特别提醒: 35岁以上备孕妈妈怀孕属于高危妊娠，更要做好相关检查,及早发现这些病症，及时诊治,待病情稳定后备孕。
（3）优生很重要!高龄备孕妈咪,做好这三件事
资料来源：宝树孕婴知识
资料内容：
阅读本篇文章你将了解到:
1.高龄备孕怎样保护好你的卵子;
2.高龄备孕如何做好营养准备;
3.高龄备孕要消除心理压力。
虽然说医学进步了, 35岁甚至40岁生孩子已经不再是难题,但有很多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题,是大龄准妈妈怎么也绕不过去的。来看看我们为大龄准妈妈们制定的优生三步规划吧!健康和快乐的孕期生活就在不远处等着你。
第一步:保护好你的种子
女性的卵子在胎儿期就形成了，年龄越大 ,卵子受到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长,卵巢功能也在逐渐退化,很容易导致卵子的染色体发生异常。这是女性正常的新陈代谢,没办法回避。根据相关资料统计，由染色体异常导致胎儿出现畸形或智力低下的比率，随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。除了年龄之外,还有很多因素,同样影响着卵子的质量。那么要怎样保护卵子呢?
1.好的生活习惯可以延缓卵子的老化
不抽烟、不喝酒。妇科专家指出,香烟中的毒素不仅会危害卵子,而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言, - -位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几,是吸烟.
导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子,记得远离烟酒。不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱,直接影响的就是内分泌环境的平衡。所以,尽量避免熬夜。
2.避免多次流产的伤害
子宫就如同孕育生命的土壤,而无论是药物流产还是手术流产,都无异于人为地破坏了这块土地。如果反复进行,有可能会造成土壤贫瘠,无法受孕。
3.避孕后恢复生理周期再怀孕
如果是采用屏蔽工具避孕,如避孕套或阴道隔膜,马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器,应提前一段时间停止使用，给身体留出充足的时间,恢复正常的月经周期后,再受孕。一般来说,停服短期避孕药后第二个月经周期就可以准备怀孕了。但如果是长效避孕药的话，最好是停服3个月到半年再怀孕。而取出宫内节育器的话,最好等上一-两个月 ,到第三或者是第四个正常的月经周期再考虑受孕。
第二步:提前做好营养准备
1.补充叶酸
叶酸应该从孕前3个月就开始补充,正常人每天补充400微克。如果是习惯性流产,或有其他疾病的人,应在医生指导下,每天补充800微克叶酸。
2.改掉不良的饮食习惯
一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响,也应该在准备怀孕的过程中调整过来,如孕期容易出现缺铁和缺钙,所以如果平时你就爱挑食的话,那么难以保证孕期能够获得足够的营养。均衡饮食,应从孕前开始。
3.少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水
很多准妈妈在孕期最容易出现的不适症状之一就是便秘。而便秘和活动量少及饮食有直接的关系。所以从准备怀孕开始,就要注意预防。
第三步:消除心理压力
很多大龄准妈妈都会心存顾虑，一方面是担心自己能否健康地度过孕期，另一方面则是担心孩子,大龄会不会影响孩子的健康。
1.你不是少数分子
很多人认为, 35岁以后怀孕,发生并发症,如高血压、妊娠期糖尿病的可能性会增高。而且,从体力上来讲,大龄准妈妈会差一-些，因此在分娩的过程中,发生难产的情况也会多一些。
不过,最新的研究显示，一个健康的大龄准妈妈，除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高- -些外,其他各方面的状况都和其他年龄段的准妈妈没有太大的差异。而且,大龄准妈.妈顺利进行自然分娩的成功率也在不断增加。
2.孕前检查可以让把危险消除在萌芽
一些疾病如果没有临床症状,很难被发现,例如糖尿病。孕前做个全面的身体检查,包括妇科检查、乙肝两对半、血压，等等,保证在良好的状态下怀孕,心理压力自然会减少。
3.计划受孕,提前测量体温
掌握自己的体温规律,可以准确地判断排卵的时间,也就可以有计划有准备地受孕,避免在不知道自己怀孕的情况下做出一-些对胎不利的事情,比如误服药物或者喝酒。相应的,也减少了一些不必要的心理压力。
