1、灸命门穴调气血

女性手脚冰凉，老年人关节怕冷，男性尿频尿急等都属于中医里所说的“命门火衰”之相，用艾条灸此穴位，可缓解类似的阳虚症状。

命门穴位于人体背后第二腰椎之下与脐相对。

可以在命门穴上下移动艾灸条，循序渐进地施灸，热度以自己适应为度，每次施灸时间在15分钟即可。也可以直接用艾灸仪灸疗，时间调整在45分钟，艾灸仪可以多个穴位同时灸疗，所以可以直接将下面讲到的丰隆和阴陵泉一起灸疗，省时省力。

2、灸丰隆穴祛痰湿

丰隆穴是古今医学家所公认的治痰要穴，在此穴位施灸可消除脾胃里面的水湿浊气，使气血畅行，痰湿自化，恢复脾胃的运化功能。

该穴位在人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)。艾条悬灸15分钟，艾灸仪灸疗45分钟。

3、灸阴陵泉除水肿

阴陵泉穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）。

用艾灸在此穴施灸对解除下肢的水肿，以及因由消化不良引起的腹泻均有良好的效果。每日一次，每次艾条悬灸15分钟，艾灸仪灸疗45分钟，至症状消失可止。

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