你有没有被老妈吐槽桌上的那堆瓶瓶罐罐：“一张小脸哪里用得着这么多护肤品？以前我们啥也没用不也好好的嘛~”
最近，很多人仿佛“反璞归真”，也开始追崇“肌断食”，认为好皮肤是饿出来的，能减轻皮肤负担，治愈皮肤问题，于是开始裸脸，戒掉各种护肤品，清洁靠清水，啥啥都不擦。
这种做法到底好不好？今天我们就一起来说道说道。
为什么会想到要裸脸呢？
很多朋友在开始接触护肤玄学时，感受到护肤品与肌肤亲密接触后带来身心的极佳体验。
于是乎，我们开始尝试并逐渐热衷于N种产品一起叠加使用，期望能够有1+1＞2的效果。
可是，这也带来了1+1＞2的风险。长期用太多、用太杂、乱叠加，最后引发了不良皮肤反应。
还有些人本身患有皮肤炎症，比如玫瑰痤疮、脂溢性皮炎、激素性皮炎等。
因为肌肤较脆弱，使用护肤品时一不小心就踩雷，爆发炎症反应，所以不太敢用护肤品。
现在他们听说“裸脸”能够让人返璞归真，心想又能省下一笔巨款，就纷纷开始尝试。
裸脸到底好不好呢？
咱们先明确一点，裸脸并不等于肌断食！
裸脸是绝食，什么护肤品都不用。只用温水洗脸，不使用任何保湿护肤品，甚至连防晒也不涂。
真正的“肌断食”则更像是节食。它指的是在皮肤状态不佳时，适当减少护肤步骤，仅保留清洁保湿防晒的基础护肤，激发皮肤内在的调节功能，比如洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜......
听说裸脸能够治愈激素脸等问题肌肤？
激素脸指的是因长期反复不当使用含有外用激素的药品/护肤品而造成的激素依赖性皮炎。外用激素后皮损消失，停用又出现炎症损害，反复使用症状又逐渐加重。
裸脸的确能够帮助激素脸缓解症状加剧，减少刺激源。但如果想要治好激素脸，达到治愈不反复，那么想要仅仅依靠裸脸来治愈皮肤问题也不太现实，还是要乖乖咨询皮肤科医生确认病情，对症用药，逐步戒断激素，使用专业的产品重建皮肤屏障。
如何把握基础护肤的度？
1、判断肌肤状态是否健康稳定
不突然冒痘，不出油严重，不干燥脱皮，那么恭喜你拥有稳定肌肤。
那么此时你可以根据自己的肌肤状态做好清洁、保湿、防晒的基础护肤三部曲。
但如果你的肌肤正值问题爆发期，那么就要乖乖看医生了。
2、选择合适的护肤品并且调整使用频率
油性肌肤要选择清爽型护肤品，干性肌肤要选择滋润型护肤品。
而且每款护肤品都有建议使用方法，比如水杨酸精华液这类的产品要在洁面后使用，再敷胶原贴。
3、不轻易尝试各种奇奇怪怪的护肤方法
不管博主吹得多么真实，也请理性判断，不要为了追求速效而把自己当小白鼠~
