黄花鱼也叫做黄鱼，里面含有大量的蛋白质、钙离子、钾离子，还有铜离子。可以有效的维持体内钠钾平衡，可以消除水肿。适量的吃一些黄花鱼可以有效的补中益气，增强身体的免疫力。黄花鱼中的硒元素可以有效清除体内的自由基，延缓皮肤和机体的衰老，起到美容养颜的作用。
鲍鱼名贵的海珍品之一，鲍鱼的壳被中医称为石决明，不仅有明目退翳的功效还有清热平肝、滋阴壮阳的作用。鲍鱼肉中能提取出鲍灵素的生物活性物质，它能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，却不损害机体的正常细胞，有保护机体免疫系统的作用。它不但能为人体补充丰富的蛋白质和矿物质它还能补中益气缓解体虚。也可以说鲍鱼是非常优质的钙来源。
红烧鲍鱼，色泽红亮，肉软润，
味鲜而浓，鲜而不腻，香醇浓郁，营养丰富。
为国宴菜肴之一。
具有具有滋阴、清热、益精、明目等功能。
章鱼属于高蛋白低脂肪的食材，且含有人体全部的必需氨基酸，属于真正的优质蛋白。章鱼中的牛磺酸含量比一般的肉类高很多，能抗疲劳、降血压及软化血管等，适用于高血压、低廊压、动脉硬化、脑血栓、痛疽肿毒等病症。另外，对成年人来说可以抗氧化、延缓衰老的。
一碗热气腾腾的章鱼五花肉饭，
享受不一样的味蕾体验
大人小孩都喜欢~
小管口感爽脆弹牙
白灼吃的是原汁原味，
红烧吃的是弹牙多汁
老少皆宜，广受食客好评~~
海带苗是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。是含有大量纤维的蔬菜，可以促进肠道排泄，并吸附游离的脂质。海带苗的纤维丰富，并呈碱性，又增加了排毒功效。
海带苗除了营养丰富以外也是一种包容性很强的食物，
用来凉拌、煲汤，
同时也是食客们打火锅必备食物
干紫菜里面还有大量的碘离子，可以有效的预防甲状腺肿大。而且紫菜中含有的胆固醇、钙离子、铁离子可以有效的促进血红蛋白的生成，改善贫血现象。并且可以增加身体的免疫力，增强身体抗病能力。从中医角度来讲，紫菜性凉、味甘，具有软坚散结、清热化痰的功效，可以有效的缓解体内的火热淤积现象。
紫菜吊汤是最常见的吃法
味道鲜美，营养丰富
做法也是简单
简单美味
此外姑娘还为各位看官精心搭配了
红虾皮和银鱼干
有宝宝的家人们可以带回家帮宝宝做营养辅食~~
虾皮中的矿物质数量，种类特别丰富，
除了含有陆生，淡水生物缺少的碘元素，
其他如钙，磷，铁等含量也特别多，
尤其是钙含量，
是任何食物都无法比拟的，
因此虾皮素有“钙库”之称。
可以给8个月大的宝宝添加银鱼，
一般剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃，
还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。
以上就是本期推荐的海鲜食谱
另外
告诉大家一个好消息
姑娘推出了套餐系列
以上海鲜都包括在其中
最低的价格最高的品质
回馈各位看官们
只要232元
8种海鲜全部带回家啦~~~
海鲜控们赶紧下！手！啊！
还在等什么？
