答：随着年龄的增长，老年人的脾胃阳气逐渐不足，消化的能力也逐渐减弱，肾中的精气更是不足，此时非常容易出现骨质疏松的问题，所以及时补钙是非常必要的。但是，缺钙并非就是要吃钙片，如何有效的补钙并防止钙质的流失是补钙的关键。中医认为，营养的吸收利用与肝脾肾三脏的关系非常大，所以我们建议老人补钙前应该调理好肝脾肾三脏的阳气（老人调理肝脾肾还有很重要的一点就是要养成良好的生活习惯，比如“早睡”这一点就很重要），这样才能有效地促进钙质的吸收与利用。最后，我们还要提醒老人，盲目服用钙片很容易造成骨质增生等问题，一定要慎用。

答：根据我们多年的临床观察得知，老年人的“上火”多属于阳气不足、寒湿内盛所致的虚火，这是假火，并非真的实热证。但是大部分老年人认为自己“上火”了，通常就会喝一些苦寒清热的药物或凉茶来“清热下火”，但这种做法是极其不妥的。随着年龄的增长，人体的阳气就会逐渐减少，如果此时只顾现象不看本质，再服用苦寒的药物，无异于雪上加霜，会更加耗损老年人“珍贵”的阳气，不仅导致其更容易“上火”，而且还有损健康长寿。只有抓住阳虚、阳滞这个“本质”，才能从根本上解决问题。临床上这类老年人经过用扶阳药物治疗后，他们的体质明显增强了，“上火”的次数也明显减少，甚至得以完全消除。

答：便秘的原因很多，治疗上一定要分清寒热虚实。千万不要一见便秘，就用番泻叶、芦荟等下火通便药。番泻叶、芦荟属苦寒之品，易伤脾胃，何况老年人普遍阳气虚衰，精血不足，治疗上多应以温阳填精、益气润肠为法，这时候用番泻叶、芦荟等下火通便药无疑是损耗阳气，图一时之快，后患无穷。所以老年便秘，要慎用番泻叶、芦荟等下火通便药。

上文来源：

南宁同有三和中医门诊部诸位医师