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花青素王者,连吃一周眼睛、皮肤都亮了!
2026年04月13日
广州春天已经溜走,于是,决定手作一卷春天。


绿色为皮,紫色为馅,好像浆果掉进了草丛中,荡出春风的气息。


可不是胡诌,尝一口就知道了。

糕体绵柔、松软,真像躺进了蓬松草地里,糯糯的米香、青草香扑鼻而至。

夹心冰凉、酸甜,是莓果香交织着花香。

一口气吃完一枚,嘴里是清爽的甜味和果香余韵,真正的口吐芬芳。


真的,人就应该时不时吃块小蛋糕,一次性满足眼睛、味蕾和心情——

斑斓桑葚蛋糕

蛋糕胚的绿,取自斑斓叶

既提供翠绿的颜色,又自带糯米香、椰香、芋香和青草香,这不就是春的滋味吗?


斑斓叶要网购,等不及的,也可以用抹茶粉或是菠菜汁、艾草汁替代。

直接用原味蛋糕胚当然也是可以的。


卷在里面的可不单单是奶油哦,而是奶油+桑葚酱+玫瑰酱的三重奏!


桑葚酱是现熬的,桑葚正当季,几块钱就能买一大盒。

不得不夸,桑葚绝对是性价比最高的莓果,VC是蓝莓4倍,价格只要它一半。

长得黑不溜秋,恰恰是花青素高的证明,远超蓝莓、葡萄等同行

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想要皮肤、眼睛亮,多吃点桑葚吧。

若是买到太酸的,或是来不及吃就软趴了的,就打发去熬酱。


咕嘟咕嘟,果实慢慢软烂,锅里紫得发黑,厨房里弥漫着酸甜的香气。

桑葚果胶少,熬的时候可以顺手加几颗草莓、蓝莓或是树莓进去,质地会更胶黏。

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不喜太甜,所以放的糖是20%。

你也可以熬的时候尝一尝,觉得不够甜再多加点糖就好。

一次可以熬多点,冷藏可保存一周左右。

接着做蛋糕、抹面包、调饮品或是配酸奶碗,吃法多多。


玫瑰酱用的是我定制的存货(过阵子会补货),花香和莓果香搭配真的很曼妙。

没有的话不必强求,有一次我就忘了放玫瑰酱,只放桑葚酱的蛋糕,味道也很好。


桑葚和玫瑰都是深色调,白皙的奶油也被染成了紫色,韵味十足~


我还偷偷往中间塞了一条柚子茶冻,切面还要更可爱一些。


做好的蛋糕卷,放冷藏2天内吃完。

天气好的话,带去野餐很出片。

像这种天气不好的时候,也很适合做一只来安抚胃口,胃口美了,心情也美~



 - 斑斓桑葚玫瑰蛋糕卷 -


[ 食材 ]

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桑葚果酱:桑葚200g 树莓/蓝莓50g 白砂糖50g 柠檬汁半个 

蛋糕卷:鸡蛋5个(60g左右一个)牛奶55g 玉米油40g 低筋面粉55g 白糖45g 

斑斓粉10g 白醋/柠檬汁几滴 淡奶油250g 玫瑰花酱2小勺 桑葚果酱60g


[ 食谱 ]

1.果酱部分:200g桑葚用淡盐水浸泡10分钟,洗净沥干,摘去果梗


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2.不粘锅中加入桑葚、蓝莓/树莓、50g白砂糖、半颗柠檬汁,拌匀静置1小时


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开火,小火熬出水分,熬至粘稠状态,晾凉后可装密封罐冷藏保存


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3.蛋糕胚部分:蛋清、蛋黄分离,蛋清放冰箱冷冻至边缘结薄冰


蛋清冷冻后再打发,更稳定不易消泡


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4.玉米油中加入斑斓粉搅拌均匀,再将常温牛奶和玉米油混合搅拌均匀至没有油花

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5.筛入低筋面粉,搅拌至无干粉状态,加入蛋黄,z字型搅拌至顺滑无颗粒感


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6.烤箱提前预热,蛋白中加入几滴白醋/柠檬汁,一次性加入细砂糖打发至提起打蛋器呈小弯钩状态


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7.取1/4的蛋白加入蛋黄糊中翻拌均匀,再将混合好的面糊倒回蛋白盆中,翻拌均匀


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8.将面糊倒入铺有油布的烤盘中,用刮刀轻轻推平,轻震2-3下震出大气泡,送入烤箱,上下火150度烤30-32分钟


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9.出炉后取出蛋糕胚,轻震几下散热气,稍微晾凉后加盖油纸继续晾凉,再脱油布


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10.取250g淡奶油,加入50-60g桑葚果酱、2小勺玫瑰花酱继续打发至硬挺


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11.晾凉的蛋糕片上抹上奶油,用擀面杖辅助卷起,放入冰箱冷冻冰箱定型30分钟即可切件


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明明是在烤蛋糕,却生出了一点在煮米饭的错觉。

只赖斑斓香气太脱颖,但这只糯米味的小蛋糕,谁又能拒绝呢?


翠绿蛋糕胚卷着紫红色夹心,光是摆在盘子里,就足够让人心生欢喜了。

当然,蛋糕做出来是为了满足口舌之欲,送入嘴里才是最好的归宿。


压根不用费力,叉子就陷阱柔软的糕体里,入口轻盈如海绵。

夹心凉丝丝的,轻甜、轻酸,有绵密的空气感,会在嘴里慢慢消融。

桑葚籽夹在其中,咬到会炸出一声响,就当做是个小彩蛋吧。


蛋糕胚、奶油和果酱一起入口,香气复合又融洽。

米香、椰香、蛋香、奶香、果香、花香馥郁缠绵,能吃到这只蛋糕的我太幸福了。

只想安安稳稳躺进温柔乡里,再也不起身了。


吃完了开始开导自己,不要死揪每一口热量嘛!

有些热量,只负责点亮心情呀~
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