女人保养是老样子，不保养是样子老。
快节奏的生活方式，让很多人身体臃肿、皮肤老化、色斑频生，二十多岁的青春，却有着三十多岁的容颜，四五十岁的身体。
究其原因，还是血液循环不畅、体内毒素堆积所致。用化妆和保健品来维持，就好比掩耳盗铃。
所以，看一个女人懂不懂得保养，决不能只看她使用的护肤品或是吃的各种补品。
而是要看她的体态，体态年轻的女人，容颜也不会老。
瑜伽体式通过对人体肌肉、骨骼、神经的良性刺激，能够激发体内自然抗衰老的能力，全面改善我们的身心健康水平，确实有减缓衰老的效果。
就像伽人们常说的“什么时候开始练瑜伽，年龄就停在了那个时候”，瑜伽往往带给我们更年轻的身心。
如果你也遇到过这些问题：容颜衰老、赘肉减不掉、常常腰酸背疼、含胸驼背体态难看显老……
那么，这篇文章可谓是专门为你定身定制——
39岁脸蛋重返20岁，身材似少女
老公以为做了天价医美？
“太神奇了！如果不是亲身经历，我简直不敢相信这是真的！”
身形、体态重回年轻后，39岁的丹丹激动说道：
“万万没想到！一套简单的瑜伽，竟然让我的身材脱胎换骨，比生孩子前还好看！”
看这少女般的身材和气质，谁敢信她已经近40岁了呢？
任谁也想不到2个月前，她还在为140+的体重，肚子上的赘肉愁眉苦脸。
甚至被丈夫嘲讽弯腰驼背，体态比同龄人显老得多。
不得不说女人上了年纪，尤其生孩子后胖得太快了。
她叫丹丹，今年39岁，是个上班族。
平时爱好运动，喜欢在网上跟着练习普拉提、帕梅拉，也喜欢看小说、追剧。
生完二胎后，工作需要经常久坐，回到家又要抱娃哄娃。
久而久之，让她明显感觉到身材走样、体态不正、含胸驼背，还各种疼痛。
如今身体却像被施了魔法，赘肉没了、腰酸背痛消失了，就连精神头都好多了。
体态挺拔自信，气质从“市场大妈”变为“大城市小姐姐”，完全看不出真实年龄。
身边的人都被她的巨大变化惊呆了！
老公甚至怀疑过，她是不是悄悄到医院做了什么天价医美，但丹丹说：
我这样又懒又没钱的家庭主妇哪里舍得花那个钱？
我只是跟着一个瑜伽大师学了一套瑜伽。
就是这么简单，都不用瑜伽垫
0经验的丹丹很快就学会了
有次她刷微信，无意看到王媛老师推送的「5天训练营」。5天就能改善自己的体态？丹丹抱着怀疑的心情决定报名试试。
报名之前，她以为瑜伽动作比较考验柔韧性，担心自己做不到。
上课之后发现其实并不难，也没有对柔韧性要求很高的动作，容易实践，练完只会酸不会疼。
而且在带练视频里，老师非常有激情，跟着她开开心心地很快就练完了。
就这样跟练了一周，过程轻松简单，改变却肉眼可见：
上腹围-1，中腹围-3，下腹围-2，中臀围+2，下臀线上提2cm。
别看只是一点点改变，但整体效果却十分惊人——
上半身：背直了，体态美了，腰腹赘肉没了，小腹紧致平坦了；
下半身：大腿瘦了，腿型又直又长；臀部紧实挺翘，腰臀比例显露；
全程体验感好，尤其在服务上，既专业又贴心——
专门的助教老师1对1指导动作，根本不用担心学不会。
助教老师还特别有耐心——不仅会把错误的动作截图，用箭头标注出来，还会发语音或者打字，细致地纠正动作。
就算到很晚，助教老师也会不厌其烦地帮忙纠正，及时反馈她的疑问。
而且群里每天还会整理一些正能量的知识点，每天都能利用碎片化的时间学到新东西。
自从练了瑜伽，丹丹的心态和生活都越来越好。
不仅重新拥有少女般的身姿，还收获了生活的乐趣，认识了很多瑜伽姐妹，一起变美！
整个人的面貌焕然一新，气质也猛的提升。
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从“停经5年”到月经回潮
60岁姐姐恢复第二春
30多岁能练瑜伽恢复体态和容颜？重返少女。
难道40多岁、50多岁也可以？当然可以！
在了解今天的故事主角——王媛老师的瑜伽弟子雨露姐姐之前，我们先来看一下她的照片。
大家不妨猜一下，照片里的这位姐姐今年多大年纪了？
30岁？40岁？还是50岁？
正确答案是60岁！既没有银丝满头，也没有佝偻驼背，而是依然正值青春靓丽的60岁！
是的，这就是我们今天要走近的优秀学员——雨露。
雨露估计已经是很多学员眼里的 “网红“ 美女，王媛老师更不是不止一次谈及过这位优秀学姐的励志故事。
只因为雨露姐姐身上，有着太多普通人意料之外的奇迹和蜕变。
她自己更是骄傲直言：在自己身上发生不下9次的奇迹！其中甚至有轰动北京妇科界的医疗奇迹。
其中让她和医生最难以置信的：
停经5年后，在年近60岁的时候——月经回潮了，连妇科医生都觉得不可思议。
但在旁人看来爽文一般的励志故事，雨露姐姐却经历了太多让她痛苦不堪的健康问题。
今年刚满60岁的雨露，曾在某三甲医院从医36余年，担任着医院管理工作中的重要岗位。
每天朝九晚五。也是很多人眼里羡慕的稳定工作。
但54岁那年，雨露原本平静的生活被打破了。
因工作压力较大，生活不规律，出现了更年期症状：
如肥胖、潮热、盗汗、失眠，甚至后来影响了正常工作。
后在妇科门诊证实，属于较重的更年期综合症。
医生给到的其中一条医嘱便是：必须减肥。
雨露说自己当时的体重是148斤，被要求在三个月内减重至少10斤。
但人到中年，尤其遇上更年期因为代谢减速，内分泌失调，想要减掉10斤谈何容易。
不知如何是好的雨露，当时不得已尝试了网上的减肥偏方。
但因为偏方导致的非科学性暴瘦，让她和原本的用药量失衡导致肝功能受损，甚至子宫异常大出血！
经超声科检查，盆腔内至少有600-700ml的大血肿，医生吓坏了，专家也不敢动手术。
甚至因为错过最佳手术时机，当时也只能靠吃止痛药保守治疗。
而就是这一次鬼门关般的遭遇，在医生的建议下，她接触了王媛老师针对盆底肌调理的瑜伽运动。
因为私教价格昂贵，加上也没有时间去外面上课训练，雨露只能在手机上搜索有关盆底肌瑜伽的文章跟着练。
但没想到，这一坚持就是9个月。
但这9个月对瑜伽运动的坚持，让她赢来了女人的第二春——更年期症状消失了，月经回潮了！
不仅如此，原本盆腔内让她痛苦不堪的大血肿也随之消失了！
不仅体重降了，人也精气神十足，脸色由蜡黄转为红润，还被同事以为整容了！
甚至平常和小20岁的同事走在一起，也看不出两人的实际年龄差异！
这次自己的亲身经历，让雨露扎扎实实地体验到了：
瑜伽对于一个女人的再造之恩有多大！用雨露自己的话来说就是：重获新生的第二次青春！
不仅是更健康，还有变年轻，变美，变瘦！
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练习瑜伽永远不会太迟！只要你行动起来，你的身体会给你最好的回报！
如果你也想像她一样，5天时间，学会一套从根源变美变自信的秘诀。
方法很简单，就是认识一下这位明星瑜伽私教——王媛。
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在我们的极力邀请下，王媛老师终于同意，将过去10年的瑜伽经验分享给更多女性，还专门推出了——
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看到这里，你是不是非常好奇：
王媛老师是谁？这套瑜伽真有这么神奇？
别着急，感兴趣的话请继续花2分钟时间往下看吧！
1
明星私教直播，
答疑解惑，亲自带练
不同于以往的视频课，王媛老师将会真人出镜直播。
要知道老师平常一次的瑜伽指导费用就高达5000+/小时，而且她之前从未开设过直播课，这可谓是难得一遇的好机会！
2
抓住问题根源(骨盆)
实现瘦身+抗衰多重效果
以修复骨盆为核心，结合柔韧拉伸+肌肉塑形+呼吸法，达成矫正骨盆→提升代谢→畅通气血的作用，打造出苗条身材、红润肤色、不老体质。
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3
1V1指导+社群陪伴
让你动力倍增！
本次入门营，将会有贴心的瑜伽指导老师，一对一为你提供帮助，帮你及时解答练习过程中的问题。
还会搭建友爱社群，督促和鼓励大家一起坚持和努力，再也不怕半途而废了。
4
一人学会，全家受益
全年龄段适用。
骨盆不仅事关女性的身材、容貌和健康，同时也与家人的身体状况息息相关：
孩子的脊柱侧弯，老公的腰疼、啤酒肚、父母的膝盖不适、肢体不灵活等。
5
见效快，不反弹！
王媛老师这套瑜伽已经帮助了过万名学员修复骨盆问题，甩掉赘肉、暗黄、体弱多病，成功变瘦变美变年轻！
@62岁阿姨
印象深刻的是，一位62岁的马来西亚阿姨为家操劳了一辈子，上三楼都要歇3次，腰背膝盖常常疼。
直到她遇到了王媛，从呼吸法到一系列的骨盆训练，系统学习，一点点进步，后来不仅身体变好了，精气神十足，身体仿佛回到20年前；
最终拿到全国瑜伽体式冠军，60多岁仍登上尼泊尔最高峰的山顶。
@45岁莱茵
生完孩子后，肚子疯狂膨胀，从此无缘牛仔裤、紧身裙，还被老公嫌弃她太胖。
后来跟着王媛老师针对骨盆进行训练，效果比以前吃减肥药、节食要好得多。
不到1个月全身小了一大圈，腰线慢慢显露出来，大腿根的赘肉减少，腿也变细变长。
长期坐办公室，弯腰驼背、骨盆前倾等问题非常严重，而且脸色也越来越差，痛经越来越频繁。
坚持跟练后，盆腔、卵巢区域的血液循环变好，代谢加速，明显感觉皮肤变滑嫩，气色提升，不再手脚冰凉了！
这样的反馈还有很多很多：
更重要的是，只要你现在行动起来，她们的华丽蜕变就是你的未来！
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