我们的生命健康，可以概括为至关重要的四个字——扶阳温通。
疾病的表现形式虽然千千万万，但是疾病的根源，与身体的寒、瘀有直接关系。现代人的亚健康状态，很多是因为身体寒湿、瘀滞、瘀堵，进而导致各种问题。
通过扶阳温通的力量来化掉寒湿、疏通瘀滞、荡涤痰凝。
明白了方法和途径，接下来的就是持续用功，日积月累，身心自然康泰。
三和倡导的健康理念，就是围绕“扶阳温通”的日日养护，我们简单地进行了一个概括——
早起+吐气法+敲胆经，元气满满地开启全新的一天；
一定要好好吃早饭，并养成早上喝扶阳茶的好习惯；
中午养心小憩，自主艾灸、敷暖贴；
日常芝麻丸填补肾精，桑葚山楂条消食解腻；
晚上泡脚，引火下行，早睡。
如此日复一日，温暖身体的小太阳，让身体通透无碍。
01 为什么早起那么重要
如果经常“卡点”起床，早晨急吼吼地出门，早饭也顾不上好好吃，胡乱塞一点甚至挨着饿，万一遇到点麻烦，还生气动怒……这样是很糟蹋身体的。
一日之际在于晨。晨之于日相当于春之于年。春天是播种、萌芽的季节，早晨也同样如此。在该萌芽的时候，没有灌溉，不给营养，不晒阳光，怎么能长得好，活得久呢？
早晨早点起床，不紧不慢地完成吐气，敲敲胆经，相当于给身体开窗通风，加速循环。
早餐好好吃，好好呵护脾胃。这样，人才能游刃有余地高效处理好上午的安排。
不急不躁，从容不迫。
02 为什么要坚持喝扶阳茶
【扶阳温通普洱调味茶】的独到之处，在于同有三和专业中医药食同源养生方的组方，其中的肉桂、白芷、陈皮、甘草、生姜，每一味都是扶阳温通的精当配伍。
日子一天一天过，脾胃一天一天养。
扶阳茶作为日常养生茶，最关键的就是可以扶持阳气、温通脾胃。
关键，扶阳茶独特的茶香非常怡人，口感回甘好喝。
每天坚持喝，坚持养生，不再是任务，而是一种享受。
如果经常“卡点”起床，早晨急吼吼地出门，早饭也顾不上好好吃，胡乱塞一点甚至挨着饿，万一遇到点麻烦，还生气动怒……这样是很糟蹋身体的。
一日之际在于晨。晨之于日相当于春之于年。春天是播种、萌芽的季节，早晨也同样如此。在该萌芽的时候，没有灌溉，不给营养，不晒阳光，怎么能长得好，活得久呢？
早晨早点起床，不紧不慢地完成吐气，敲敲胆经，相当于给身体开窗通风，加速循环。
早餐好好吃，好好呵护脾胃。这样，人才能游刃有余地高效处理好上午的安排。
不急不躁，从容不迫。
每天敲敲胆经，可以让机体的阳气更好地生发。
除了敲胆经，还可以敲肩颈、敲腰背，帮助缓解由于办公室久坐、或日常劳作等引起的肩颈、腰背酸紧不适，疏通腰背部经络，舒筋活络。
三和设计养生锤，就是为了方便大家没事儿时候敲敲打打。
我们身体布满了经络，如果有酸痛的地方，尤其是四肢，可以没事儿就给自己敲敲打打，一身轻快。
我们的心脏是我们身体的“发动机”，最初的胎心开始到最后那一刻，心脏从不停歇。中午的这段时间，是心经运行的时候，这时候闭目养神，小憩一下是非常重要的。
日常午时，我们可以戴上「三和扶阳蒸汽眼罩」，闭目养神，给自己做一个20分钟的眼部SPA，这样也是很好的。
通过蒸汽热敷的作用，一方面能够有效刺激眼周穴位，另一方面能够促使中药的作用能够在眼周透皮吸收，从而起到调节眼周气血的功效，舒缓一上午的用眼疲劳。
好闻的草本芳香，很容易让原本烦乱的心，迅速沉静下来。一觉醒来，不仅神清气爽，更是活力满满，轻松迎接下午的工作和学习和挑战。
艾灸的好处第一是扶阳，同时对化寒祛湿、温通气血、疏通经脉都有非常明显的作用。
持续艾灸，还要选择好艾条。三和扶阳艾是源自道地核心产区，有机种植的纯正好艾。把时间花在好艾上，才有益健康；不好的艾甚至假艾，不但对健康无益，还可能会损害健康。
艾灸日常最好的就是手持悬灸。如果身体特别通透，不容易上火，最好能每天艾灸；如果容易上火就缓一缓，给身体一些时间，结合扶阳茶、足浴包泡脚，让身体慢慢变得通透。
珍珠奶茶炸鸡腿，多少不太养脾胃。
零食好吃是需要的，但是健康是必须要保证的。
为此，三和精心出品了两款健康又美味的日常零食，既可以解馋，又可以养生——桑葚山楂条和九蒸九晒黑芝麻丸。三和精心出品的这两款零食，是一通一补的思路。
倡导大家平时最好饮食清淡。
一日三餐不过饱，
不给脾胃添负担。
如果不小心就吃多了，日常来点山楂条，帮助脾胃消食运化，畅通脾胃不积食。
芝麻丸，滋补肝肾，既能扶阳又能滋阴，还有独特的乌发作用。
道家养生特别重视九蒸九晒，三和的黑芝麻丸就是“柴火蒸，太阳晒”，都是明火蒸、晒九次，这其中的渗透力，可以扶持到阳气，滋补肝肾，对身体有根本的补益作用。
这次我们再次比较系统地整理了健康生活，再次强调扶阳温通对生命健康的重要性；也为大家推荐了扶阳生活的理念如何落实到生活的方方面面。
从早晨到晚间，从饮食到外用。
希望扶阳生活的方式“家家自学，人人自晓”，帮助大家走上「天地人和」、「行心身和」的自主健康，圆满养生之路。
