嗨，大家好，我是小慧

说到头发变白这件事儿

归根到底还是和

精血关系最为密切

发为血之余

而血又是后天脾胃

运化的营养物质

与先天肾精参与

共同生成的

所以女子填补肾精

滋阴养血对于预防

华发早生十分有必要

而且当你发现已经有丝丝白发

散落在你的秀发之中时

就应该开启乌发的食疗调养了

黑芝麻、桑葚、核桃

是一组好吃又填精养血的美食

桑葚滋阴养血

与补血填精的黑芝麻

功效互补，相须为用

核桃仁补肾助阳

与黑芝麻合用，

阴阳双补

此三者皆能润肠通便

如果能坚持吃一段时间

肯定会见到乌发效果哦

阳子老师给大家带来了

这款乌发汤

一起观看视频做起来吧