秋季天气转凉，人体内的阳气有内敛下降的趋势，因此养生以“养收”为主，保持身体“阴阳平衡”。
秋季的“收"，是冬季“藏"的基础，若秋天阳气没有收好，那到了冬天，阳气也无法“藏"好，于是就会出现阳虚的病症。
此时进行科学的艾灸保健可以达到温通经络，祛除寒湿，补益阳气，调和气血，抵御即将到来的冬季寒气。
秋季艾灸好处
01 提高免疫力、改善睡眠
秋季天气变化多样，寒热交杂，早晚温差大。易受寒凉，耗损阳气，导致免疫力下降。若是人体本身阳气不足，又受天气刺激而出现体虚自汗、感冒流涕，皮肤过敏，夜寐不安（易醒，多梦）等症状。
此时艾灸以助阳气，提高免疫力，可改善上述症状。
02 活血化瘀、驱寒止痛
秋季日照减少，阳气收敛，气温逐渐下降。此时容易焦虑抑郁、消极少言；加上寒凉之气渐多，易多发疾病！
此时艾灸可改善血瘀气滞、关节疼痛、胸闷气短、妇科肌瘤囊肿等。还可祛寒止痛，补充阳气!
03 改善头昏、脱发、皮肤干
秋天风大干燥，加上夏天暑气蒸腾，人体津液被加速耗损。此时人体阳气固摄津液的能力会减弱，导致水分和胶原蛋白加速流失。
而此时艾灸可改善皮肤干油，色素沉积，暗斑，毛孔粗大，咽干咽痒，目赤目胀，月经量少，头晕头痛等等。
秋季艾灸黄金穴位
01 肺俞穴
肺俞穴是肺气转输、输注之处。艾灸此穴可改善肺脏功能以及消除肺脏功能失常等。如咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎等症。
02 膻中穴
膻中在人体躯干的黄金分割点上，是脏腑之气汇聚的地方。艾灸膻中穴，可以调整心脏功能，还可调节胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症。
03 中脘穴
艾灸此穴，能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气等。
04 合谷穴
据经络理论以及实践证明，艾灸合谷穴，可改善头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病。
05 丰隆穴
此穴主调头痛、眩晕以及咳嗽痰多等病证，每日艾灸可以有效健脾祛湿。另外，还可艾灸足三里穴、解溪穴等也都有祛湿的功效。
秋季艾灸重点
秋季艾灸有重点，此时应按照不同的时期进行艾灸，效果更好!
● 初秋---应清热祛湿，滋阴润燥
建议艾灸:肺俞、脾俞、曲池、阴陵泉、太溪。
● 仲秋---应养阴防燥，润肺益胃肠
建议艾灸:肺俞、脾俞、大肠俞、照海、太溪。
● 晚秋---应防燥防寒，润肺疏肝
建议艾灸:肺俞、肝俞、肾俞、关元、太溪。
秋季艾灸注意事项
1、注意保暖，艾灸后勿立即洗澡，不要受到风寒袭击。
2、每个穴位艾灸过程中控制在10分钟左右。
3、空腹时或者饱餐后不建议进行艾灸。
4、发炎、红肿、热痛的部位不宜艾灸，以及女性经期不要进行艾灸。
秋季艾灸好搭配
好物一：艾灸草本贴
传统的艾灸是用艾叶制成的艾条或艾柱所产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，对许多人而言操作复杂且烟大易过敏，并不适合日常的调养。
此时，可选择「艾灸草本贴」，经济实惠，温阳通经之效丝毫不差，无烟无火，自己在家就能操作，且方法简便，适合日常养生使用。
对着穴位图，一一敷贴相应的部位，让我们的秋天过得更加轻松，更加健康！
淡淡的艾叶味道，温和不刺激；同时无纺布层采用了透气不闷热的材料，而且使用后撕下无残留。
好物二：姜护按摩精华油
进入秋季，肩颈僵硬、肩部疼痛、久坐腰酸、手臂酸痛等等症状开始高发，身体小状况不断要如何缓解？艾贴搭配上姜护按摩精华油，1+1＞2，帮我们急速放松！
8种精油，不加一滴水，哪里不通点哪里；走珠按摩，三触点覆盖：滚动的同时释放精油，随时随地轻松按摩。
好物三：艾草养生锤
在秋季里，精神情绪要保持安定平静，以缓解秋凉之气对身体的束缚。同时辅助运动，借助艾草养生锤，日常跳一跳经络操，简单易学，强身健体！
