1、入睡难

         

即，需要在床上酝酿很久才能睡着，比如，明明9点就上床了，可折腾到凌晨才睡着。

           

           

           

           

         

2、容易醒

         

             

             

             

       

         

3、睡不着

         

即，睡得很浅，似睡非睡，对身边的动静一清二楚，所以尽管看上去睡了一夜，但起床后人仍然很累，白天精神状态很差，注意力不集中，容易健忘。

           

           

           

           

         

4、多梦

         

即，特别爱做梦，所以睡眠效率很低，白天精神不振，有时还会心慌。

           

           

           

         

5、睡不着

         

即，几乎整夜都睡不着，常常睁着眼睛到天亮。