蔬果汁中富含粗纤维与矿物质

经常饮用

能够助消化、排除我们体内的毒素

保持一个很好的活力状态

考虑到有些人可能喝不惯

纯蔬菜汁的味道

所以斑马为大家

搜集了几款

口感不错的蔬果汁

胡萝卜苹果橙子

胡萝卜半根

半个橙子

苹果块儿

 几滴柠檬汁（防止苹果氧化）

150ml水

酸甜的橙香混合着苹果的清冽

掩盖了胡萝卜的味道

且富含胡萝卜素

有保护视力的功效

牛油果青瓜凤梨酸奶

牛油果半颗

青瓜半根切片

凤梨块儿

150ml酸奶

凤梨块的数量

要略多于牛油果与青瓜哦

牛油果本身是没有什么味道的

但它独有的厚重口感

使蔬果汁喝起来更香更顺滑

凤梨的味道最突出

搭上酸奶的醇厚

富有层次感

完全尝不出青瓜的生涩

牛油果富含不饱和脂肪酸

且能量很高

青瓜能促进机体新陈代谢、排毒

这款蔬果汁拿来当代餐

既能美容养颜

又有保护心血管之功效

紫甘蓝香蕉牛奶燕麦

紫甘蓝切丝

香蕉一根

150ml牛奶

少量黑芝麻（熟）

适量燕麦（熟）

香蕉牛奶会中和

紫甘蓝的微苦

打出来以后特别的香

紫甘蓝含有花青素

有消除自由基、抗氧化的功效

香蕉可促进肠道蠕动

增强饱腹感

还富含铁元素有助于提高血氧量

对减肥很有帮助

西芹苹果猕猴桃

西芹一根切段

苹果块儿

猕猴桃一个

蜂蜜

苹果块和西芹量差不多即可

150ml水

在微酸猕猴桃与甜蜜苹果的交织下

西芹的清香是点睛之笔

西芹是高纤维食物

它在经肠内消化时会产生一种木质素

经常食用

能抑制肠内细菌产生致癌物

预防结肠癌

羽衣甘蓝菠萝椰子水

羽衣甘蓝两把

菠萝四大块

柠檬半个全部挤汁滴入

生姜一片

椰子水350ml

这款蔬果汁是斑马最最喜欢的一款

也是超模同款哦

羽衣甘蓝可谓是神仙菜

能够抗癌、抑制肿瘤

还能预防便秘

羽衣甘蓝所含的膳食纤维比糙米还要多

加上富含电解质的椰子水

这款蔬果汁能很好的帮助机体排毒养颜

清晨来一杯

让你迅速恢复活力

除了这几款

大家在家里也可以自己Diy

发现更多美味的果蔬饮料

不过一定要注意相克的食物

不能拿来搭配哦

比如柠檬与牛奶

柠檬与橘子

西红柿与青瓜

哈密瓜与香蕉

芒果与菠萝（过敏体质需注意）等等