Hey我是Nancy罗南希
一位性教育工作者、性潜能躯体开发导师
情趣互动 | 亲密关系
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01
女人的身体，就是一门玄学
虽说人类的悲欢并不相通，但我们都曾栽倒在“YIN道”上！
原以为双方脱光往那一躺，接下来就是颠鸾倒凤大战三百回合实现生命大和谐。
谁知道女人的YIN道才是宇宙十大未解之谜的源头，一头扎进去就再也没有出来过！
比如一定是有特别的缘分，才会几秒就吸到渣都不剩的A君！
比如产后X生活，舒服是不可能舒服的，我就从来没有感觉到他过的B妹。
比如靠男友无力回天，但靠自己就能上天的C姐。
比如初次请战就出师不利，一夜“啪啪”作响不安焦虑的D妹。
为什么我和别人的体验不一样？在一番对比论证之后，大家把锅甩给了YIN道，一定是太紧或者太松，不然很难解释为什么？
那么真相是这样吗？当然不是。
02
YIN道GAO潮的终极奥义
首先，就像小鸟有粗细，YIN道也有不同的阔度。这就是一个彼此xing器官匹配度是否合适的问题。
小鸟顶多是在不同的刺激下，因为充血状况的强弱会产生视觉/感觉上粗细和硬度的略微差别。
而YIN道极有可能在后天通过比如妊娠、生育、年龄的增长带来的盆底肌肌肉流失，从而真正发生感知觉上宽度的变化。
在普遍X生活场景里，男人通常是主导的那一个，所以常常听到女性用户反馈：我老公说我松！我老公说我冷淡！明明是需要两个人配合的事情，最终都以一方指控一方认罪结束。
要是再遇上彼此都没有一技之长，一招“chou插”干遍天下，从没想着做些前戏/玩具来弥补xing器官的不匹配。那就造成了大家都没有什么感觉，越做越不想做。
男人外显器官要爽还有很多弥补方式，而女人是内隐器官，纵然内心千万种委屈但就是不说，毕竟说了就是盖章：“我真的很松！”
于是，这锅就稳稳盖在了YIN道上面。
其次如何去量化“松”或者“紧”呢？是能塞进一根手指、两根手指吗？我认为更重要是从盆底肌是否有肌力去判断。
也就是大家在X爱体验中感受到的被“吸住”、“夹紧”、“有推力”等各种有力量的控制收缩的行为。
不少男人有处女情节，一方面是他们脑补了处女象征纯洁，这种莫名其妙的占有欲和征服感带来了身心极大的满足；
另一方面是因为他们认为未经开发的YIN道较紧，能给予小鸟充分的刺激。但又觉得处女缺乏情趣放不开，所以他们常常希望女人在床上既紧致如初又放浪形骸。
男人对女人们无论床上还是床下，都有着不切实际的期待，但YIN道的主宰者应该是女人，而不是男人！
那么，老师，真的有人“能夹会吸秒上天”吗？
有啊，当然有啊！
MBK学员真实反馈
能夹会吸其实就是鼎鼎大名的凯格尔运动，在加强盆底肌力量的同时保护我们的脏器不会下垂！
虽然秒上天夸张了，但是“能夹会吸”的确会让女人自身更快乐！
YIN道之所以能感知到愉悦，是因为在YIN道前三分之一（从开口计算）有神经末梢，只要给予适当的刺激都会感觉愉悦。
但又因为神经末梢较少，所以如果只进行YIN道刺激，不容易得到XING满足和GAO潮。
也就是说愉悦感要靠刺激YIN道前三分之一，纯靠抽插得到GAO潮几率很低，而且YIN道越靠里是没有感觉的，不然女性使用棉条和分娩小孩该多疼啊。
来源：维基百科对于YIN道性活动的解释
那上天和能夹会吸又有什么联系？
这是因为YIN道中有肌肉，通过对这些肌肉的锻炼可以增加力量更加敏感。
当你在X交或者日常生活中，通过意念控制这些肌肉时，无论自身还是对方的小鸟都能感受到一紧一松的刺激！
当你有更加清晰、敏感的YIN道感受，辅助搭配你喜欢的刺激，GAO潮的几率自然容易提高！
这不仅是老师的亲身体验，也是经过数据验证的。一项凯格尔运动与性教育对145名妇女XING功能的影响的论文显示：正确的性教育和凯格尔运动，可以使妇女的XING功能在某些方面得到改善，特别是唤醒，性GAO潮和满足感。
来源：Nazarpour S, Simbar M, Tehrani FR, Majd HA. Effects of Sex Education and Kegel Exercises on the Sexual Function of Postmenopausal Women: A Randomized Clinical Trial. J Sex Med 2017;14:959–967.
03
今天，你关爱自己的盆底肌了吗？
最近有一条“中国成人女性尿失禁患病率高达30%”的热搜。
也就是说每3个女性中就有一位1个存在不同程度的尿失禁。除了因为一些手术造成的后遗症，大部分女性漏尿的原因来源于妊娠、生育中造成的盆底肌损伤。
我们的妈妈、姐妹、甚至是自己，可能都不知道原来生育有这么大的风险。虽然医院会提示产后要做康复治疗，可很多时候都被妈妈们无限搁置了。
孩子一生下来就是全家人的重中之重，产后妈妈要关心的事情实在太多了，就是没有留时间关心自己！
有次无意听到妈妈说刚生完我没两天，就被爷爷奶奶赶去田里干活。因为我是个女性，所以做一个劳动力比做一个产妇更重要！
我也是直到最近妈妈做子宫肌瘤手术才知道，原来她一直都有漏尿和子宫脱垂的情况。
虽然妈妈表示早已习惯贴护垫，但其实她可以不习惯。
所以无论你是产后妈妈还是单身女性，盆底肌的健康和愉悦都不容忽视。
毕竟
随着年纪增长肌肉流失、
长期便秘、
体重过重、
长期患有慢性咳嗽、
经常提重物
…
等等也会对盆底肌造成损伤，说到底还是要预防大于治疗。所以我建议所有女性都从现在开始练习凯格尔运动。
Nancy老师根据自身多年咨询经验+解决实操痛点盲点，总结提炼的女性科学躯体紧致课+凯格尔球，正确练习+掌握发力一次搞定。
04
ASK Nancy
如果你看了开头的视频，想要购买练习，却还有一些困惑，或许下方的问答可以帮助到你。
1、什么样的状况适合练习凯格尔？
我们推荐所有人都可以练习，就算你没有出现漏尿等明显盆底肌无力状况也可以练习，毕竟预防大于治疗！
但如果你是产后妈妈，一定要先确认目前是否有腹直肌分裂的状况。如果有请先就医，并且不建议做任何需要腹部用力的练习，因为会加重分离状况。具体自测方法可以搜索。
腹直肌分离自测示意图
2、Nancy老师的课程视频具体教学什么呢？一定会有效果吗？
Nancy老师的课程主要包含：
如何正确呼吸达到盆底肌练习最佳效果
如何自测正确发力做到“能夹会吸秒上天”
如何改善骨盆前倾缓解性交疼痛
很多人其实缺乏的是细致的指导，Nancy老师将你在练习中可能出现的雷区都讲解得非常细致。
就像你总觉得瘦身就是多跑步，买好装备坚持一个月以后。发现只有你的荷包瘦了人没瘦。
光靠自己领悟总是比不过老师多年的专业经验。
而且为了能够帮助同学们有更好的练习效果，这一次还会建立为期21天的凯格尔小组。
不仅有Nancy老师的实时问答，也会从坚持打卡+反馈的同学中选择1—3名赠送价值699元的女性躯体GAO潮课！
Tip:（单买凯格尔球或者你是之前购买了课程的同学截图给助教备注“三八活动”也可以参加。）
3、为什么魅动凯格尔大师，就一定可以帮助我掌握正确发力？
做这次三八节活动之前，我和Laura老师都针对国内多家凯格尔球做了一轮挑选。
我们看中了魅动的智能和精准！
1）魅动拥有独家”微力敏技术“专利来做压力检测。
也就是说只有你的盆底肌用对了力，它才会震动！而且葫芦形状上小下大，无论是尺寸还是形状，进入体内都会更加轻松。
2）别的球你放进去了就是进去了，别的也就不管了，你不知道自己到底要怎么练习更适合自己。
但是魅动凯格尔大师会精准记录下来你的每次数据，你会很清晰的知道是哪个部分不够需要加强。
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魅动APP演示页面
还可以闯关切换不同课程练习，练习过程中既有语音提示收紧放松，也可以和小鸟互动中坚持下来，就像有了一个全天候24小时私密教练。
3）它不仅是个凯格尔球，还是一个跳蛋，最紧要是负责蓝牙信号的传输器在体外，在使用过程中不会断连！
我知道很多姐妹在实操中都很难满足，但又迷恋对方带来的亲密感。
这时候一个既不需要手扶也不影响男性自尊又能入体的震动玩具，就显得尤为重要了！而且靠着自己的收紧、放松，快乐尽在掌握之中！
4、训练多久有效果？要持续练习吗？
每个人的状况不一样，有些学员1个月就能有效改善漏尿。根据大数据统计，3—5个月是一个比较平均的时间。
MBK学员真实反馈
其实肌肉是一个流动的东西，如果暂停练习是有可能恢复到之前的状况的。
既然凯格尔运动对身体这么好，每天花5分钟时间关爱自己又有什么所谓呢！
5、我想送给老婆、姐妹、妈妈，但是我怕她们多想，好尴尬怎么办？
那我建议你把这篇文章转发给你最关心的这位女性，身为女性从小到大要经历的雷区太多了，她们不应该习惯忽视身体的感受。也许从这一刻起，你帮助她重视自己，才是她幸（性）福的第一步。
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