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暑假耗津液又易食积，1个简单小妙招，打败食积，从根上调理脾胃

2024年08月26日

“我家小虎自从8月初去新疆玩，羊肉串、面食、水果这样交叉吃了一周后，回来就食积了，胃口一直不好。我给他吃一天山楂就好一天，这玩意我又怕它伤胃，不敢天天吃，不吃又胃口不好，好烦人。”

我问：“我看小虎回来这几天在楼下又跑又跳的，运动量那么大，回家胃口也不好啊？”

小虎妈苦恼地回道：“就是啊，在外面疯一会，回家也吃不了很多，真愁人。”

“你把小虎搞去推拿呗，这个不怕伤胃。”我说

小虎妈说：“我这下班了，人家也下班了，而且天天推拿，这谁负担得起啊。”

“那就弄点食方来吃哇，实在不行就去找白大褂，食积不能拖，现在正是换季，再过几天娃娃就开学了，这时候很容易外感”我建议。

小虎妈继续说：“昨天晚上就是有点发烧，奶奶和外婆不放心，今天一早带小虎去看了白大褂，拿了点yao。但是yao还没到嘴边，小虎就开始哭。脸憋得通红，活动不开的四肢做着大力的挣扎。看到娃反应激烈，我赶紧制止。所以才愁啊。”

“可以自制敷贴啊，我家小米食积时也不喜欢喝焦三仙，所以之前每次食积我就自制敷贴给小米用在肚脐（神阙穴）上，这个敷贴原方出自清代《医方集解》，叫健脾丸，几次下来好了不少，现在羊爸爸还出了成品，比自制省心，我现在上楼给你拿几贴试试。”

“行，那我赶紧拿回去给小虎贴上！”

小儿脾常不足

长假容易食积

不仅要消而且要补

小孩子本来就有“脾常不足”的特点，脾胃不好的孩子，常见的情况就是食积，正常饮食三五天都会食积。食积就是食物不能被消化吸收，在脾胃肠道积滞。这时候吃什么补什么都只会加重积滞，营养基本无效。

再加上现在还处于长夏，长夏湿气盛行，湿xie困脾，《黄帝内经》里讲的“秋伤于湿，冬生咳嗽”。[1]脾虚的孩子长不好，在秋冬身体还容易出问题。脾太虚会无力运化，体内的水湿不能气化，从而凝滞聚结成痰，堵塞管道。严重者，痰随气逆，犯肺而咳。

所以立秋后帮孩子健脾，关键做好以下2点：

1、及时消积：一旦发现孩子有食积，如舌苔、口气、便便、睡眠不正常，就要及时助消化。孩子少食积、不食积，脾就能“运转”起来，水湿也就能排出体外，孩子就没那么容易生湿。

2、补脾胃：除了借助外力清理，更重要的是为脾胃补足能量，让脾胃运转起来，能自己去清理。

健脾丸

消积＋补脾同时进行

在清代的《医方集解》里有一个方子，叫健脾丸，也是上面给小虎妈分享的方子，就能很好地针对这种情况，这个方子能兵分两路，一路负责消积，一路负责补脾，边补边消，这样，消积而不伤正气，补益又不会添堵。

《医方集解》中方子组成为：人参、白术（土炒）各二两，陈皮、麦芽（炒）各二两，山楂（去核）一两半，枳实三两。[2]

方中陈皮、枳实理气化积：

陈皮：《神农本草经》：“主胸中瘕热，逆气，利水谷，久服去臭，下气。”[3]很多人补气，补完之后会感觉胸闷、气闷，总之就是不舒服，这就是气啊壅滞了。陈皮可以让补进去的气各司其职，该升的升，该降的降，该出的出，该进的进。

枳实：《神农本草经》记载：“主大风在皮肤中如麻豆苦痒，除寒热结，止痢，长肌肉，利五脏，益气轻身。”[4]枳实像一把小锤子，能把肠道里的积滞败浊一直往下降，从胃降到小肠大肠，排出体外。

山楂、麦芽、神曲消食和胃：

山楂：《本草纲目》：“化饮食，消肉积、癥瘕，痰饮痞满吞酸，滞血胀痛。”[5]

山楂是为数不多的消多于补的水果，山楂主要消肉食之积，平时炖肉的时候，放几颗山楂进去，那肉就容易炖得软烂。

麦芽：《医学启源》中说：“补脾胃虚，宽肠胃，捣细炒黄色，取面用之。”[6]

神曲：《yao性论》：“化水谷宿食，症结积滞，健脾暖胃。”[7]

人参、白术益气健脾，以助运化：

人参、白术：出自有名的补益方，即“四君子汤”，方中用人参、白术、茯苓、甘草四味药，不热不燥，适度施力，从了“君子致中和”的古意。[8]

很多宝宝是“吃yao困难户”，连大人熬的一些汤剂都难以接受，像这种情况，妈妈可以试试把这个方子自制敷贴，给娃试试。

当然如果您嫌太麻烦，也可以直接试试羊爸爸这款小儿健胃消食保健贴，小虎妈用过之后，找我要链接囤了好几盒，说小虎现在口气没了，粑粑也不臭了，胃口都变好了。

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羊爸爸心选的这款小儿健胃消食保健贴以“健脾丸”为基础方，再加上“四君子汤”优化而来，补益脾胃之气，呵护成长。

如果宝宝脾胃有点虚，胃口不好或者容易食积，又不想天天吃山楂的话，可以试试它。

16味草本配方

助力茁壮成长

16味道地草本，将传统工艺与现代技术相结合，唤醒脾胃动力，让身心畅轻。草本配方，科学配伍，适用于饮食不当、脾虚食积引起的不适。

（1）太子参+茯苓+白术+黄芪+山药：

加强脾胃的运化功能，补益脾胃之气。

（2）佛手+木香+陈皮：

提升肝胃功能的正常运作能力。

（3）山楂+鸡内金：

助力快速分解食物，提高自身消化力。

（4）肉蔻+丁香+ 荜茇+肉桂+吴茱萸：

温补中焦，散去体内寒气。

草本膏体穴位贴敷

温和调养吃饭香香

植物草本凝萃成膏，揭开外层的包装纸，淡淡的辛香便飘到鼻尖，温和传导至穴位，呵护脾胃健康。

建议敷贴穴位：

神阙穴（肚脐）：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。

中脘穴：腹痛腹胀、和胃健脾、降逆利水。

胃俞穴：胃疾，多食善饥，身体消瘦。

脾俞穴：腹胀、腹泻、呕吐、痢疾。[9]

透气舒适无纺布

贴敷安心舒适加倍

除此之外，这次的敷贴的材质，我们选择了无纺布，它在透气性和黏度上做到了平衡，能让草本成分得到完全发挥，皮肤娇嫩的宝宝也能放心用。

8月26日~8月27日

小儿健胃消食保健贴

享1件9.5折，2件8.8折

（戳👇进店，就可以直接购买了）

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文 | 娜娜

编辑 | 娜娜

校对 | 藿香

拍摄 | 折耳根

插画 | 泽漆

参考资料：

[1]出自：《黄帝内经》；[2]出自：《医方集解》；[3]出自：《神农本草经》；[4]出自：《神农本草经》；[5]出自：《本草纲目》；[6]出自：《医学启源》；[7]出自：《药性论》；[8]出自：《太平惠民和剂局方》；[9]出自：《针灸甲乙经》记载。

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