对付脾胃虚，最有名的当属中医食方——“四神汤”，芡实、山药、莲子、茯苓这“四神”组合在一起，不仅健脾效果好，还可以滋润肠胃。

原料：
茨实……10g
茯苓……10g
山药……10g
莲子……10g
冰糖……适量

①将芡实、茯苓、山药、莲子洗净后倒入破壁机，加入350ml水，选择豆浆模式搅打；
②打好后，根据个人喜好添加适量冰糖，选择P3档位搅拌均匀即可。