人到老年，由于阴气日减，阳气日衰，体内器官功能都会日趋衰退。
常常会出现诸如体力不支、精神不振、食欲不佳、睡眠不良等生理现象，严重妨害了老年人包括衣食住行在内的生活与工作。所以，养生保健在老年人防病抗病方面已日渐成为必需。
艾灸是一种比较有效的中医治疗方法，家里经常准备一些艾灸的器具，对老人的健康很有好处，可以防病抗病、延年益寿。
艾灸相关穴位可以调节脏腑功能，促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力，还能够增加红细胞、白细胞的数量和增强巨噬细胞的吞噬能力。
经络研究的专家们针对年龄在62—77岁符合健康标准的36例男性老人，选用以下穴位进行：
①膻中穴、中脘穴、神阙穴、关元穴、足三里穴（双侧）；
②大椎穴、脾俞穴（双侧）、肾俞穴（侧）进行艾灸治疗。
研究结果表明，受试老人外周血中白细胞介素II（IL—2）的活性有明显提高，而静息期淋巴细胞的白细胞介素II受体的水平有所下降，这说明适当的艾灸对老人的细胞免疫功能有一定的调整作用，这也是临床上用艾灸疗法治疗老年性疾病有效的重要因素之一，因而在一定程度上起到防病、抗病、延年益寿的作用。
下面给大家介绍一些老年人常见病艾灸方法：
每晚卧前，端坐，将艾条点燃，在下肢的光明、足三里及上肢养老穴上悬灸，至局部潮红，每穴2~3分钟。
此法能疏肝养血，健身明目。此法老年人尤宜多用。
心绞痛患者常伴有心慌、胸闷等症状，缠绵不愈、反复发作。
【艾灸穴】膻中、膈俞、内关、心俞穴。对于慢性心衰患者可配合肺俞穴。
【灸法】每次每个穴位艾灸15分钟，每天一次，6天为一疗程。
*注：心绞痛病程较长患者，一般灸感会入心，膈俞、心俞穴先按压两侧，如果有压痛点则重点艾灸压痛点一侧。每隔一月需做一次心电图进行检查。
冠心病的病机多以心肾阳虚引起水湿瘀血内停，可配合艾灸进行预防、康复。
【主穴】神阙、足三里。
【灸法】距离皮肤2~3cm，每次艾灸15分钟，每天2次。连续治疗4周。对于冠心病导致的慢性心力衰竭、水肿、心悸等均有较好的效果。
每晚睡前俯卧床上，请家里人将艾条点燃在肾俞、命门穴上悬灸，每穴5分钟，至局部皮肤潮红。
此法能补肾益气聪耳。
传统的艾灸是用艾叶制成的艾条或艾柱所产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，对许多人而言操作复杂且烟大易过敏，并不适合日常的调养。
此时，可选择「艾灸草本贴」，经济实惠，温阳通经之效丝毫不差，自己在家就能操作，且方法简便，适合日常养生使用。
对着上面一一敷贴相应的穴位，让老人家的冬天过得更加轻松，更加健康！除了艾贴还有更多贴类，适应不同部位不同需求！选择合适自己的，坚持调理吧~
