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腰不好，浑身都不舒服，腰不好的，一定要找它帮你，让腰板挺起来!

2024年07月15日

腰不好，浑身都不舒服，走路;睡觉;真的是坐立难安。而且一般腰椎疼痛会由腰部传导到臀部，髋部，在逐渐发展到大腿，小腿，直至足部指头。

随着腰痛加重，压迫下肢神经，下肢会麻木和疼痛，所以腰不好要尽快调理。

今天就给您介绍一个穴位，它，是控制腰的机关。用好它，让腰板挺起来!

腰不好的，一定要找它帮你

中医学认为，“腰为肾之府”、“肾为先天之本”。腰中阳气的充盈与否，与肾气的强盛、虚衰密切相关。若肾阳不足、肾气偏虚，则容易出现腰部酸软、站立不稳、俯仰不利索等症状。

因此，要温养腰部阳气，补肾强腰，就多给腰部做做“保健操”!

灸好腰阳关，和腰痛说拜拜

腰阳关穴是调理腰痛的要穴，它的位置正好是位于腰部，属于督脉。

有人称此位置为腰部的机关，经常艾灸，祛寒除湿、舒筋活络。可以注入腰部以足够的气血，让腰板挺起来。

适用于腰骶疼痛，下肢萎痹，月经不调，赤白带下，遗精，便血，腰骶神经痛，坐骨神经痛，类风湿病，小儿麻痹，盆腔炎。

现代常用于调理腰骶部病变、坐骨神经痛、盆腔炎等。配肾俞、次髎、委中主调腰腿痛。

除此之外，到了冬季四肢发凉、浑身发冷、畏寒加重的人，平时遗精、早泄的男性，白带增多的女性，以及经常出现痛经现象兼具畏寒怕冷、手脚冰凉的女子，都适用艾灸腰阳关。

八针盒使用解说

另外，工作之余，或者是晚上看电视时，可以用点揉法刺激腰阳关。手微握拳，将拇指腹放在穴位上，稍用力点揉，以感觉微微发热为度。

也可行捶法。手握空拳，以拇指侧捶打穴位，力度以感觉轻微酸胀为度。每次可按摩2-3分钟，每日2-3次。

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