可能是我内心的呼唤声音太强烈，一天红辰老师来到了我们身边，为我们分享了中医身心减肥的那些原理和方法。

听完我才知道，原来管不住嘴、迈不开腿，这些原因都太肤浅。

如果你也一直在减肥的路上挣扎，不妨一起看看，是不是和我犯了相同的错误，并引以为鉴······

接触中医之前，我连阳气是什么都不知道，就更别提知道如何扶持阳气了。

曾经的我，穿要有风度没温度，熬最深的夜，吃冰淇淋喝冰可乐，饮品要最大杯的加料奶茶，几乎每顿饭都是不吃撑不放下筷子，夜宵还要吃炸鸡烧烤小龙虾……

日复一日，我越来越胖，总感觉身上沉沉的，做什么都提不起力气。接触了中医之后才知道，我的衣食住行都是在大大损耗身体的阳气，堪称典型的反面教材……

我以为我发胖是因为吃得多，红辰老师却说，在中医看来，并不是吃得多就会胖，胖是因为身体没有足够的阳气来化掉脂肪。要不然为什么有人干吃不胖，有人喝水都胖呢？

熬夜、穿得少、吃生冷寒凉、饮食过于肥甘厚腻，都会损害身体的阳气，让我们的阳气越来越虚弱，仅剩的微弱的阳气都去帮我们保命了，哪有多余的阳气帮我们化掉脂肪呢？

阳气已经不足了怎么办？必然要先从减少损耗开始呀！听完课，我赶紧穿上新买的棉裤，开始学着自己做饭，每天11点之前就上床睡觉……减肥，从呵护阳气开始！

在听红辰老师讲之前，我从来不知道减肥会和热情有关联。

但是一旦把热情和减肥连上，我立刻想到了我的五行针灸师和我说的一句话——我感觉你的心已经死了一半了，你要让自己的心活过来。

听他说完这句话，我的眼泪立刻就流了出来，我觉得他说得太对了。只要一放假，我就躺在床上，饿了就叫外卖，困了就睡，醒了就看手机，就想一个人待着。

那时候的我，没有热情，也没有爱好。好不容易对某件事感兴趣，下一个反应也是：看起来好复杂好难，算了吧······

红辰老师一直强调：心为君主之官，我的心都已经死了一半了，哪还有力气帮我做主减肥呢？能保证让我活下来就不错啦！

相信很多减肥多年的小伙伴都有类似的经历：制定了完美的减肥计划，准备了武装到牙齿的装备，就是无法开始！

开始实在是太难了，每当应该开始的时候，总会有各种各样的小念头冒出来：第一天下雨，第二天太累，第三天太热……总之借口千千万，就是不行动。

以往我总会自责，我怎么自制力这么差啊？怎么能说话不算话呢？这类自我批判基本就没停过，不但没用，反而让我越来越没有自信心。

听了红辰老师的课我才知道，这种基本不停歇的内在损耗反而会消耗脾胃的阳气，让身体积累湿气，让人更没有动力······

我真是后悔得直拍大腿，之前那么纠结是何必呢？自己心里又难受，又不能好好休息，身体还累积了更多湿气，还浪费了宝贵的阳气，简直亏大了！

经过我对身边的胖胖们的观察，发现书里有一句话是对的——胖的人大多是不接纳自己、不爱自己的人。我认识的胖胖们，他们大多外表活泼开朗，但在内心深处，要么忽略自己，要么常给自己过多的评价……

说出来你可能不信，我甚至按照书里推荐的方法，对着镜子里自己说“我爱你”。但是这让我尴尬到脚趾抠地的“爱的表达”，并没有让我更接纳自己。

听完红辰老师的课，我释然了很多。在慢慢减少自我攻击的同时，接纳了偶尔大吃一顿的放纵。即使面对父母催着我减肥的压力，依旧可以按照自己的节奏慢慢来……

红辰老师说，减肥是内在成长的一扇门，也是在不断寻找、探索自我的过程。

现在的我，是一个在减肥路上不断成长、正在变瘦的可爱的小胖子！