1、水煎法

将灵芝切碎/片，放入罐内加水煎服。一般煎服3-4次，也可以连续水煎3次，装入保温杯慢慢饮用。

2、泡酒

将灵芝切碎/片，放入白酒瓶中密封浸泡，七天后，待白酒变成红棕色时即可饮用，也可加入适量冰糖或蜂糖。

3、煲汤

与其他食材（排骨、鸡等）炖煮食用。

4、磨粉

将灵芝洗净晒干，研磨成粉末状，用温水送服。

✪灵芝护肝汤✪

虚弱乏力、养肝护肝

配料：灵芝5克，人参3克，黄芪5克，红枣3颗，黑豆15克

制作方法：将所有食材洗净放入壶中，加入适量清水，大火煮开转小火煮20分钟即可。

✪灵芝银耳羹✪

心烦难眠、滋补安神

配料：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克

制作方法：将所有食材洗净放入壶中，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣即可。

✪灵芝莲子清鸡汤✪

病后体虚、补益身体

配料：灵芝6克，莲子50克，陈皮1瓣，鸡1只

制作方法：将灵芝、莲子、陈皮洗净，放入沙锅内加清水浸泡30分钟；鸡洗净斩块焯水，放入沙锅内，再加入适量清水，大火煮沸后用文火炖煮约2小时，待鸡肉软烂，出锅调味即可。

✪黄芪灵芝猪肉汤✪

补气安神、健脾养胃

配料：黄芪10克，灵芝25克，猪瘦肉200克，姜片适量

制作方法：将所有食材洗净，猪肉切成小块焯水备用；将所有食材一起放入锅内，加入2000毫升清水，大火煮开后改小火煲2小时左右，待肉软烂，出锅调味即可。

1、灵芝滋补，实证及热证患者、正在大出血患者不宜食用。

2、不宜与松花皮蛋、辣椒、柠檬等搭配食用，会影响灵芝药效。

3、不宜过量食用，成人每次控制在2到3克左右；小学以下儿童，适用量为成人的2/3，体重轻且虚弱型老人，适用量为成人的2/3。孕妇在怀孕3个月内，胎儿尚不稳定，建议先不要服用灵芝，待四个月以上，再酌情食用。

4、不宜长期服用，如果只是日常服用，在连续服用三个月之后停服，大约停止三个月之后再继续服用，如此效果较佳。

5、过敏者禁食。

免责声明：文中为健康食用建议，如有特殊药物适应症或需要长期食用，建议在医生指导下进行。