从中医养生学的角度来看，冬天确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补可使营养物质转化成能量储存于体内，供机体所需，从而达到扶正固本的效果。

但是，冬季进补是有讲究的。

《内经》云：“形不足者，温之以气，精不足者，补之以味”。中医进补的原则是利用中药的偏性来纠正人体中阴阳气血的不足。进补的目的是调理人体脏腑阴阳、气血各方面的不足，使机体阴阳平衡，即所谓“阴平阳秘，精神乃治”。

平衡是中医养生和治病最基本的主体思想，若补其有余，实其所实，往往会适得其反。所以，进补的首要前提就是身体有虚，需要调补。

其次，进补要因人而异。人的体质各异，男女老少有别，如人参补气，黄精滋阴，鹿茸壮阳，阿胶补血，各有不同；服补品当根据缺什么补什么的原则。

此外，人们由于频饮冷饮，常食冻品，多有脾胃功能减弱的现象，对于脾胃虚弱者贸然进补，不但起不到进补的效果，还会骤然加重脾胃负担，出现腹胀、厌食、口臭、腹泻等症。

所以，立冬进补之前要给脾胃一个调整适应时期，可先调理好脾胃，比如进补前先服用健脾祛湿的膏滋。膏滋细腻，对脾胃的刺激较少，人体吸收利用率更高，可以有效健脾祛湿。脾胃运化功能好了，进补的效果才会显著。

下面给大家推荐一款中医祛湿名方改良而成的膏滋——「茯苓薏米膏」。

 “四神汤”是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指山药、莲子、茯苓、薏苡仁这四味药食。

“四神汤”以甘平为主，甘能治水，故能健脾和胃。茯苓以去湿为长；山药以补虚为长；莲子可健脾养胃；薏苡仁有化湿之功，又能清热，因为湿久会化热，变成湿热，薏苡仁最擅长清湿热。

传统“四神汤”以健脾祛湿之效见长，但现代人的体质、饮食结构以及作息规律都与以往不同，不仅湿气重，还常伴随气虚、肾精亏虚等症状。

因此，在“四神汤”的基础上，天方健推出了「茯苓薏米膏」，添加了两味好药食：芡实与橘皮（陈皮）。

芡实性味甘平，具有健脾祛湿、益肾固精、补益强身的作用，被誉为“水中人参”。芡实能补益脾肾，同补先天与后天之本，具有补而不燥、补而不腻的特点。

橘皮（陈皮）性温，味辛、苦，归脾、肺经。具有健脾理气、燥湿化痰的功能。陈皮气香宣散，可升可降，同补药一起用则补虚，同沉降药一起用则沉降，跟不同食物的搭配，可以放大功效治疗百病。

「茯苓薏米膏」，以薏苡仁、茯苓、山药、芡实、莲子、橘皮（陈皮）为原料，历经8道工序，采用高效低温浓缩技术熬制成膏，约10斤食材原料才能熬出1斤膏滋，口感细腻顺滑，营养更好吸收！

同时，这款膏滋选用“低聚异麦芽糖” 取代了传统蔗糖。“低聚异麦芽糖” 可促使人体内的双歧杆菌显著增值，具有水溶性膳食纤维功能，且难以被胃酶消化，甜度低、热量低，基本上不增加血糖血脂，糖尿病人也可以适量食用。

温馨提示：「茯苓薏米膏」中含有“薏苡仁”，孕妇不适合食用。