上了年纪的老人，其实多比较怕冷，甚至很多老人在体温降低时都不自知，时间长了，是比较危险的。

今天就来聊一聊，老人体温过低容易出现哪些危害？

平时怎么做，才能让体温保持在正常范围内。

年纪大了，冷而不自知

60岁以上的老人，体温平均值比一般成人要低一些。

以腋下温度为例，正常人的温度范围大概在36到37摄氏度；但上了年纪的老人，普遍低于36，有的甚至低于35摄氏度。

老人们对温度的反应较为迟钝，所以尽管他们自己感觉温暖舒适，实际上有时已处于低体温状态。

低体温老人的面容苍白、浮肿，皮肤很冷。

这样的老人家，可能说话也迟缓，思考能力减退，甚至容易出现意识模糊与嗜睡的情况。

体温低的影响

当体温下降时，血流变差、免疫力变弱；随着运动量的减少，以及身体的老化，大多数的老人肌肉量会减少。

体温的下降也意味着，基础代谢也会跟着下降，这将造成内脏脂肪的增加。

时间一久，内脏脂肪组织会导致血管炎症，会加重高血压、高血糖等慢性问题。

中医怎么看？

首先，老年人本身就容易阳气不足。

阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰。

阳气就是生命力，就是一种生机，生生不息的力量。这种力量是温暖的，就像太阳一样。太阳的热，因为有了大气层的保护，温暖而不炙烤，从而适宜我们生活，适宜万物生长。

如果体温总是比较低，则更能提示阳虚。就好比煤油灯，如果怎么都不太亮，那其中的油，已经不多了……

生命需要温通

我们每天生活对阳气的消耗是不断的，是无时无刻不在进行的；那么对于阳气的扶持和温通，也要每天去做、去持续，每天不间断地扶阳地生活，很快就能够看到健康的复利。

每天早睡、泡脚、喝扶阳茶、艾灸，都是温暖扶阳的小动作，每天持续，生命才会保持温暖的力量，不爱生病，健康长寿。

我们日常的养胃粥羹，一定是小火慢炖，这样食材的滋味、营养才能慢慢熬出来，滋养的力量也才能发挥出来。扶阳温通，这个温，温和而不灼热，渗透而不燥烈。

熊熊烈火虽然绚烂、炙烈，但却不能长久；“少火生气，壮火食气”，温暖柔和的力量才滋养，才是“中”，才适宜每一天。

扶阳茶就是扶阳温暖、持续而通达的力量。很多人喝一口扶阳茶，暖暖的热流就从中焦脾胃生起，还有人能够感受到后背的温热。

慢慢喝一壶扶阳茶，能感到脚底都变得温暖。持续喝一段时间之后，饮食有滋味了，睡眠更深了，心情更好了……

扶阳温通带来的身心点点滴滴的变化：吃得下，睡得着，便得出，心情好——这不就是美好的健康生活吗？

扶阳茶正是这样温和、深入、透达，扶阳温通于每日无形之间，日积月累，身心自然康泰。