我们终归要与自己和解，我们终归要与世界和解，我们终归宽恕一切。
         恶语如掌心火，欲扔向他人，却首先烧伤了自己。
          可有的时候，我们不愿放下，我们不愿原谅父母对你的伤害，不愿原谅朋友，同学对你的伤害。不是因为我们不想放下，而是放不下。因为放下，意味着你背叛了那个受伤的你自己。
            听到外面疯疯癫癫的大声喧哗，震的整坐楼都上来找，憋了一肚子差点就骂街了。
            看到楼下的邻居气冲冲找上来，要么没人站出来担责任，要么一个个扑上去疯狂狡辩和解释，家里乱的一锅粥。
            好不容易偷来的时间群里给学员上课，卧室外面一群哔哔赖赖没完没了，一瞬间整个人都要炸。
             看到有问题都站上台哗众取宠命令呵斥，在台下憋了一肚子气保持沉默。
            看到有男生啥都不穿赤条条满世界跑，实在忍不住说了一句结果被怼回来，只能默默躲进卧室。                众生相即我相，我们笑话别人如此种种奇葩的行为，我们愤怒于别人不合乎情理的言行。但是我们往往看不见，我们的这双眼睛这个嘴巴，此刻也在盯着别人的缺点愤怒的指责别人。
                其实，你对别人所有的批评和看不惯，实际上都是在批评自己。因为你实在无法面对自己真实的内心，所以你选择了将目光转移到外界，这样你就可以选择看不见自己的不完美，因为你实在太无法忍受那样一个糟糕的自己了。于是你将对自己的憎恨，你将对自己的愤怒，你将对自己的嫌弃，通通投射给外界。
             你看见了什么，说明你内心有什么。所以当我们想要批评别人指责别人的时候。请回到自己的内在看看你首先是如何嫌弃了自己，然后再将这样一个嫌弃投射给了外界。
          有的人会问，那我不喜欢他这个样子，我肯定是自己没有这样做，我在这方面做的很好才会看不惯他这样做呀。
          不，如果你接纳了自己，允许了自己。你不会再这样苦大仇深的面对这件事情，你会把它当做一个很平常的事情略过，而不会这样激动。
            你在别人身上看到的美好品质，是因为你深深渴望这样的美好。
            你在别人身上看到的缺点和不足，是因为你深深的嫌弃自己。
            所有的一切经由你的内心投射出来，你赋予了他种种意义。这样的意义导致你对他有了种种认知，判断，情绪。我不知道，当你辱骂别人的时候，别人是否会被你伤害。  
            但是有一点很确定，这样的愤怒首先运行于你的身体，每当你生气的时候，你的呼吸加快。我们都知道，人在小的时候呼吸很长，尤其婴儿时期我们用腹式呼吸。但到了中年我们呼吸到了心脏的部位，再到后面我们呼吸越来越短，直到我们死亡的时候我们呼吸会停止。
               曾经有一位波兰的学者，进行了一项这样的实验，他将人们不同情绪下呼出的气体收集在试管中，然后在试管中加入了试剂，看看是否会发生什么变化。结果发现：心情平静的情况下，所呼出的气体试管并没有什么变化，但生气时呼出的气体，试管中的颜色变得又黑又紫。然后学者将这种气体溶入水中，注入了小白鼠的体内，结果发现小白鼠中毒了 。
                 所以，当你恨一个人，这样的恨首先运行于你的身体。当你爱一个人，你自己也最先被这种爱的感觉滋养。
               其实，你的世界，只有你。
               勇敢一些，去面对你自己吧，去拥抱自己的不完美，全方位的接纳自己的每一个侧面。世界上，再没有一个人，值得拥有你的爱。            
     v：   15513813191咨询原价666/小时，首次咨询9.9/半小时
（仅限教练粉丝）