舌象：舌质红，少苔。

总体特征：阴液亏少，以面色潮红、有烘热感，手足心热，目干涩，鼻微干，唇红微干，平素易口燥咽干，口渴喜冷饮，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩，大便干燥等虚热表现为主要特征。

形体特征：体形偏瘦。

心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。

发病倾向：易患疲劳、不寐等病；感邪易从热化。

对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。

①推荐基本药方

对于阴虚体质的人推荐的基本药方为六味地黄丸，同时在临床用药中应慎用辛温燥热之品。

②饮食保健

【推荐食材】

1、常用补阴食物：蜂蜜、猪脑、猪肺、猪肉、豆腐、芝麻、燕窝、香蕉、梨、西红柿等。

2、常用养阴生津食物：甜菜、苋菜、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、桑椹、梨、玉竹等。

少吃羊肉、辣椒、葱、蒜等性温燥烈之品。

【推荐食养方】

莲子百合煲瘦肉

去虚火的泥鳅食疗方：

1.泥鳅炖豆腐、泥鳅黑豆粥

③穴位保健

该体质能否艾灸，一向存有争议，但现代人的火主要是虚火，一般认为可以灸。如果灸，下肢为主，上部少灸或不灸。

血海、三阴交、阴陵泉、水道穴、太溪、涌泉为主，必要时可以加灸整条任脉。（更多取穴图咨询养生师）