现代人很容易饮食不规律，饥一顿，饱一顿，冷一顿，热一顿，“嘴”是爽了，反而伤了肠胃！
长期便秘会带来什么？
一般成年人体内有1.5公斤-6.5公斤垃圾。
废弃物质在肠道长时间蓄积，肤色暗沉、生疮、肥胖、大肚腩都找上门。 
调查显示，我国有肠道不健康症状的人占到总调查人数的96.47%； 
要长寿，先“肠”寿
作为家里的掌勺人、百万粉丝的美食博主，看到大家的烦恼，暖暖也一直在搜寻对肠道有益的食物。 在广西有一个“巴马长寿村”，是“世界5大长寿村之一”。当地超过百岁的老人多达80多人，而且还身体健康。 
中国瑶医药学科专家告诉我们，当地人的几乎每家都在食用由 火麻仁榨成的油：火麻油。
中医《肘后方》记载火麻仁：大便不通，研麻子，以米杂为粥食之。它属于药食同源的食材，非常稳妥，而且还有自身的营养价值！
现代学发现：火麻油中含有不饱和脂肪酸，亚麻酸、油酸，对人体非常有好处。
把日常饮食中的油换成它，可炒菜、煲汤、凉拌，非常适合肠燥、大便不畅的人群食用。
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当地的百岁老人都将之称为“长寿油”。下图这两位老人，一位90岁，另一位已经101岁了！
俗话说，要长寿，先“肠”寿！
我给暖妈也买了几瓶，在不也用像以前了，一看到老妈炒菜放油多，就开始紧张，现在我放心多了。
而且她非常喜欢，既味美又放心，还对肠道有好处。
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不少暖粉也表示：“本抱着试试的态度，没想到排便很顺畅！”收到夸奖后的暖暖也很高兴呢~
平日里不妨用它来做凉拌菜、煲汤、炒菜都是不错的选择哟，健康又营养。
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火麻仁-富含多种营养元素
暖暖仔细研究发现，不少注重调养的人，在日常饮食中，都选用了火麻油。
96岁的国医大师郭老，在50多岁时也有严重的肠胃问题，因此他十分注重肠道的调养。
郭老常用的方子中，也有这个火麻仁↓
现代医学揭示了它的营养密码：
1
植物甾醇
火麻仁富含10种氨基酸，β—胡萝卜素、叶绿素、叶酸、植酸、烟酸、卵磷脂、植物甾醇类等营养素。
2
不饱和脂肪酸
其不饱和脂肪酸含量高达89%以上，远高于其它油类！
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3
亚油酸
火麻仁中的亚油酸是人体所需的脂肪酸，别看它的名字带“油”字，在人体中起的作用可不小。
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如何挑选火麻油
近几年，火麻油走进家家户户。但是市面上的油品质参差不齐，一不小心就买到劣质油。
如何才能选到好的火麻油呢？
主要看以下几点：
1
看产地
广西巴马是火麻仁的种植基地，土壤富含微量元素，巴马的地理条件使得火麻油品质更好。
巴马生长熟成的火麻籽色泽光亮、形状饱满、营养丰富。
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暖暖选的这款火麻油选用巴马的火麻籽，选用当年火麻籽，以做出更高品质的火麻油。
注：本品生产厂商为辽宁晟麦，生产原料均来源于巴马。巴马火麻籽原材料发货单如上图。
2
看成分含量
这款巴马火麻油中的亚油酸含量比为56.2%，亚麻酸含量为15.9%，两者比例3.5：1。
符合世界卫生组织规定营养科学要求的小于4：1的比例，营养更均衡。
火麻油亚麻酸、油酸、亚油酸检测报告↓
3
看颜色
好的火麻仁的外壳、籽，含有丰富的叶绿素，榨完后用透明玻璃倒出来会偏绿色。
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如果倒出来是黄色或者是别的颜色，那么就是把叶绿素去除了，那么营养物质也流失了。
这款火麻油相比普通的火麻油，色泽亮丽还带了一点健康的绿色，食用的营养价值也更高。
4
看工艺
晟麦火麻油通过十道选籽工序，纯净度高达99%。
利用液态冷榨技术，加工过程更温和，产生热量更少，可以将火麻籽中的营养更大程度得保留在油中。
物理压榨，不添加抗氧化剂和防腐剂，低温脱蜡。
买过的粉丝也直夸
“老人用着放心”
“很好很香！吃完再买！”
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新鲜压榨，吃的放心
这款火麻油，不仅出油率高，更重要的是口感上，清爽顺滑，而且有一股特别的清香。
好的火麻油开瓶就能闻到一股坚果的味道，这也是鉴别火麻油的方法之一。
一瓶油从原料产地到客户手里，需要经历多项检测，品质把控，每一批次都有质检报告。
采用棕色玻璃瓶罐装，不仅可以避光，充入99.9%的高纯氮气，使得油品更新鲜。
打开瓶盖的那一刻，闻到沁人的清香，没有其他的冗杂气味。
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火麻油的吃法多样。很多人会用：几滴油+一勺蜂蜜+适量清水喝。血糖高的也可以换成酸奶食用。
专家和大厨也喜欢用它来拌菜。
滴上几滴火麻油，味道忒香了，吃着是一种健康的感觉~
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北方人爱吃面食，面条出锅后，淋上几滴火麻油，生抽酱油调味，加上一点小菜。
除此之外还可以用来煲汤、蘸酱、凉拌。
不少粉丝好评回购
每天一食用小勺，让肠道更轻松~
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平时便秘、大便干燥的朋友，其实咱们完全可以把油换成火麻油，肠道更健康，多放了也不会有心理负担。
暖妈现在也想开了，她常跟我说，到这个年纪，为了省一点小钱把身体搞坏了，真是不值得，到头来住院花的可不止这一点呢！
