自我血糖监测是

糖尿病综合管理的「五驾马车」之一

但不少糖友却对测血糖有错误认知

今天，我们就来逐一击破这些误区

教大家精准避雷！

餐后血糖与空腹血糖同等重要，甚至更重要。

首先，在糖尿病早期，往往餐后血糖升高在先，空腹血糖升高在后，查餐后血糖有助于糖尿病的早期诊断。

其次，与空腹血糖相比，餐后血糖升高与糖尿病大血管并发症的关系更为密切，严格控制餐后高血糖，有助于防治糖尿病大血管并发症。

最后，从用药方面考虑，监测餐后血糖是调整用药方案的重要依据。

运动能有效帮助糖友控制血糖，但是运动前不测血糖，血糖低的糖友，在运动过程中可能出现头晕、昏迷；血糖高的糖友，则有可能诱发如酮症酸中毒之类的急症。

因此，在运动前糖友们必须对血糖进行检测，如果血糖水平过高或者过低，首先要应把血糖稳定下来。

有些糖友认为，停用降糖药后测得的血糖才是真实情况的反映。

实际上，监测血糖的目的是检查药物对糖尿病的控制疗效，如果停用降糖药后再测血糖，这样得出的检测结果既不能准确反映病情，还可能造成血糖波动及病情加重。

为了避免因停药而引起血糖的波动，同时也反映糖友血糖控制的真实情况，监测血糖当天应正常服用降糖药。

有些糖友为了测得理想的血糖值，而在监测血糖的前一天过分节食，此时所测的血糖结果可能偏低一些，但却不能反映平日里血糖控制的真实情况。

为了保证检查结果的真实性，测血糖前用药和进餐应和平常一样。具体吃什么，可借鉴《中国居民平衡膳食宝塔(2022)》。

血糖监测要规律，不能想起来才测一下。比如监测餐后血糖和空腹血糖的时间不是随意而定的，而是有严格要求的。

指从第一口饭吃下去开始，过两个小时测得的血糖值；

指禁食过夜8-12小时后，次日早餐前（6:00～8:00）测的血糖值。

控糖生活经不起半点马虎

并发症一旦出现就很难逆转

科学管理血糖

避开测糖「雷区」

才能从容享受稳糖人生