首先，要想身体健康，离不开活动和锻炼，久坐和久躺对身体都没有好处。

接下来再来比较一下久躺和久坐。

1️⃣久坐指的是，连续坐着超过 2 小时或每天坐着的总时长超过 8小时

2️⃣久躺指的是，每天躺着不动超过 8 小时

     根据腰椎的结构，平躺其实对腰椎压力最小，而坐着，尤其是看手机或看屏幕、 资料时会给腰部带来很大的压力。长此以往可能导致腰椎间盘突出，而久躺没有这样的问题。

⚠️需要注意的是，久躺也并不健康

1️⃣久躺不动热量消耗低更容易让人发胖

2️⃣有时久躺会看手机等电子产品姿势往往不合适，常使颈椎承受压力，影响颈部健康。

     ❤️与其比较两种不良生活习惯谁更不健康，不如多站起来运动运动。

（本文转自“科学辟谣”平台）