肠道健康关乎一个人的整体健康和生命质量，但是现代人快节奏的生活改变了饮食结构和作息习惯，带来了很多肠道问题。根据2020年国家癌症中心发布的《中国癌症数据》显示，结直肠癌目前已成为我国发病率第二位的恶性肿瘤，在我国40~74岁的居民中，肠癌高危人群的总人数高达1.2亿。[1]
关注肠道健康刻不容缓，每个人都应该成为自己健康的第一负责人，小编想跟您分享一个李大爷的故事，以期给大家一点保护肠道健康的启示～
01
李大爷的故事
World Digestive Health Day
李大爷是怎么个大爷呢？
李大爷就是这么个大爷……
网图，侵删
早年在海南工作，一干就是40年，原本想着就在这儿养老了，气候舒适，主要是还有文昌鸡，这可是李大爷的心头爱！但子女都在广东生活，架不住孝心的软磨硬泡，退休后李大爷也搬来了广东，一眨眼也有小10个年头了，白斩鸡、盐焗鸡、脆皮烤鸡、砂锅啫(juē)鸡煲是李大爷说起来就嘴角上扬的好菜，“民以食为天，这菜是真讲究，色香味俱全老生常谈了，主要是多吃鸡肉营养好呀，我跟你讲……”，这要说起来吃，李大爷可谓是如数家珍。
网图，侵删
李大爷热爱生活，对美食的精准拿捏就是证明，而在退休后还选择空闲时间干干老本行，以律师的身份继续为社会做贡献，这是永远在学习和进步的李大爷。论这学习和工作的精神头，家中子女也都自叹不如，所以李大爷扛着这榜样的标签，也鲜少在子女面前示弱，在子女眼中向来都是积极乐观又勤奋威严的父亲形象。
习惯有事自己扛
这次真的有点慌
子女年年带李大爷体检，回回都没啥大问题，李大爷为此还为自己的生活方式、饮食习惯感到骄傲！
但这次不一样，李大爷已有小两个月便便都不成形，还伴随有轻微腹痛，他本想借这次体检检查一下，但这次体检没有安排相关检查，老人家也不知道这种情况应该做什么项目来排查，又不好意思跟子女明说，犹豫再三还是决定再自行观察观察，“可能是最近有点着凉了，可能是最近吃了寒凉食物吧……”他这样安慰自己。
有一天，李大爷女儿女婿陪他在客厅看电视，几次三番想说自己最近的大便情况，但都犹豫了，最后只是说了一句像往常关怀子女时最爱说的话：“你们工作忙，都要多注意自己的身体情况啊！”，“爸，您说到这身体情况啊，我还给您带了个东西！”随即，女婿从包里拿出两盒华常康，“前段时间公司安排体检，做肠道检测的项目是用的这个东西，自己就能测，特别方便，自己在家排便的时候取两勺，放管子里头，填好信息快递上门取件，我就买了两盒，没啥事儿您可以试试看，就当体验体验高科技了！”
李大爷嘴上说着“我身体好着呢，放心！”但内心里觉得这真的有点解燃眉之急的意思了。
报告显示高风险！
李大爷的华常康检测报告
女儿女婿走后第二天，李大爷就迫不及待地用华常康做了粪便检测，一顿操作猛如虎，快递上门无包袱！李大爷体验完这个检测流程后忍不住给女婿打电话。
“确实方便，我这将近七十岁的老头都能自如操作，不过可能也是因为我宝刀未老吧！”
李大爷还沉浸在体验了高科技的兴奋当中，一周后报告出来了，刺目的三个字：高风险！瞬间让李大爷惊慌失措！立马给女儿女婿打电话，一时间家里炸开了锅！女儿女婿自责没有早早发现李大爷的身体异常，李大爷也不敢相信，在他的认知里肠道问题更多是与重油盐的饮食习惯密切相关，以自己多年在海南、广东生活的经历，“我常年清淡饮食，实在没有道理呀！”但饮食清淡归清淡，食肉过多也是李大爷这次患癌的重要原因！这下李大爷关于“多吃肉营养更好”的理论被击溃了。接着女儿女婿即刻安排李大爷去医院做检查。
肠镜结果确诊肠癌！
在“高风险”的警示和女儿女婿的陪同下，李大爷做了人生中第一次肠镜，全身麻醉让他基本无感地完成了肠镜检查手术，肠镜的侵入性方式让李大爷很久都没从做肠镜的不适感中走出来，出了手术室就连跟女婿说了好几遍：
“真的不愿意再遭这种罪，躺在那里觉得自己都不再有尊严”
是啊，李大爷的女婿也觉得，老丈人骄傲了一辈子，看着李大爷前所未有的迷茫眼神，他在心里暗自允诺不能让老丈人讳疾忌医，以后就医也要好好守护他的尊严，毕竟尊严也是他的氧气成分之一。
而与李大爷的不适同时到来的还有病理检查结果：肠癌！
李大爷的肠镜报告
经过家人和医生的反复讨论、沟通确认，综合考虑到李大爷近古稀之年、对手术的恐惧、多年来身体综合素质都较好，家人决定先采用保守治疗的方式。
即便乌云来了
李大爷还是这个大爷
李大爷现在依然是美食达人，但摄入量已经把握得很好了。
“好吃不多吃，肉和蔬菜都要吃！”
李大爷依然是一个时刻在保持学习的进步达人，退休后的职业生涯仍然还在继续进行中，不过现在还常常嘱咐儿女，有什么高科技健康产品了记得也带回来让他体验体验。
虽然仍在对肠癌进行保守治疗，但有家人的支持和陪伴，特别是李大爷自己活力满满的精神头，这片乌云或许总是会过去的。
02
你必须要知道的肠道健康知识
World Digestive Health Day
目前，我国人口老龄化日益加剧，而随着年龄的增长，发生肠癌的风险大幅提升：50岁时发病率约为50/10万，60岁时发病率为95/10万，70岁时发病率达到250/10万，80岁时发病率高达375/10万，是50岁的7.5倍。人们的肠镜筛查意识不足，许多息肉不能及时被发现，容易一拖再拖，变成肠癌。早期肠癌的治愈率非常高，如果能及时手术，辅以化疗，患者的5年生存率可以高达90%。但如果拖到晚期，5年生存率就只剩下14%左右[2]。《柳叶刀》的研究表明，任何类型的息肉，都会增加肠癌风险。其中，无蒂锯齿状息肉、绒毛状腺瘤和管状绒毛腺瘤会明显增加肠癌的死亡风险。
自查！出现以下情况要警惕！
肠道对我们健康至关重要，但它却较为脆弱，而肠癌早期的症状与肠胃普通疾病非常相似，首先回忆一下是否有以下的情况出现？
✧ 腹部不适、胀痛、有肿块
✧ 排便习惯改变
✧ 便意频频却无粪便排出
✧ 肛内不适有坠胀感
✧ 粪便带脓血或粘液
✧ 原因不明的贫血或体重减轻
这些症状是肠道向我们发出的求救信号，但却极难引起重视和警觉，因此我们迫切需要更加灵敏和有特异性的手段进行筛查，做到早发现、早治疗。
出现这几种腹泻，尽快就医！
1、急性腹泻，伴有频繁呕吐、发热、剧烈腹痛，或伴有头晕、心慌、口干、尿少等脱水表现；
2、急性腹泻，48小时内未见缓解；
3、腹泻伴有黏液血便者或黑便者；
4、慢性腹泻，但同时具有结直肠息肉或胆囊切除术病史，或结直肠癌家族史的人需要警惕；
5、既往长期便秘患者，近期出现大便习惯或性状改变，出现腹泻。
风险早发现，肠道更健康
❶ 肠癌的发生有迹可循（有肠道症状）
❷ 从息肉发展为肠癌较为缓慢（需10-15年）
❸ 有良好的筛查手段（肠镜、粪便DNA甲基化检测等）
肠道风险早知道
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参考文献：
[1]SUNG H, FERLAY J, SIEGEL R L, et al. Global Cancer Statistics 2020: GLOBOCAN Estimates of Incidence and Mortality Worldwide for 36 Cancers in 185 Countries [J]. CA Cancer J Clin, 2021, 71(3): 209-49.
[2]SIEGEL R L, MILLER K D, FEDEWA S A, et al. Colorectal cancer statistics, 2017 [J]. CA Cancer J Clin, 2017, 67(3): 177-93.
