所谓的“宫寒”，到底是什么呢？

宫寒，其实就是子宫寒冷，或是子宫缺血，在医学上称为“寒凝胞宫”。正常情况下，子宫也需要血液循环供应营养，但若有血瘀，血流速度就会减慢，导致血运减少，引起宫寒。

有宫寒的人，子宫血流受阻，势必有血淤。此时，人体会出现代谢障碍，不仅会影响血液循环，导致营养成分吸收不进来，废物排不出去，还会导致脂肪越积越多，从而出现下半身肥胖、脚凉等症状。

血是“遇热则行，遇寒则凝”，面对宫寒，很多女性朋友都会选择喝上一杯红糖姜茶来缓解症状。只不过，很多人用料不对，导致效果很差。

红糖姜茶的历史悠久，更有“养生第一茶”之称，但它可不是切三两片生姜片，搁点红糖，倒点开水一泡那么简单！

首先是红糖。如今市面上有40%以上的“红糖”，其实都是赤砂糖，而且很多人根本分不清红糖与赤砂糖的区别，以为两者颜色都是红的，便是一样的。

传统意义的红糖是由甘蔗直接脱水干燥而成的，保留了甘蔗风味，营养价值稍高，但是容易受潮，融化缓慢；

赤砂糖是工业化生产白糖过程中经过多次提炼，剩余的无法脱色的糖渣再干燥制成的产品，原料可能是甘蔗，也可能是甜菜。甜度高，融化快，但使用化学助剂，口感与营养成分稍差。

因此，只有真正的红糖才具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效。性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血、通血的作用。

其次，红糖性温，配上干姜，温上加温，对于缓解宫寒确实有效，但这里所指的是干姜，而非生姜。

生姜是走而不熟，有发散功效，能驱散外寒，所以更适宜风寒感冒。

干姜是守而不走，温暖体内的力量就强了，所以对宫寒等内在的寒就更适宜。

如果在家中自制红糖姜茶的话，就需要用对原料，把握好红糖与干姜的配比，才能发挥其最大功效。

当然，如果觉得麻烦，想要更轻松、更便捷的方式，还可以选择天方健的这款「红糖姜枣暖暖茶」。

这款「红糖姜枣暖暖茶」，选用传统制作工艺熬制的红糖，几乎保留了甘蔗里的所有营养物质，让其温补滋养效果更为显著。

而且红糖闻起来还保留有甘蔗的清香，入口细腻，不会觉得甜腻。

「红糖姜枣暖暖茶」里的干姜，选用的是国家地理标志产品之一的怀姜。早在李时珍的《本草纲目》中便有所记载，述其具有抗寒、健胃、发汗、祛病之功效。

怀姜活血暖胃，搭配红糖，温补之效加倍。此外，在传统红糖姜茶的基础上，还加入了补血养胃的红枣、疏肝解郁的玫瑰花，强化补血之效的同时，能舒缓情绪，平抑怒火，一年四季都非常适合饮用。

每天喝上一杯「红糖姜枣暖暖茶」，不仅可以暖宫驱寒，让经血通畅，改善痛经，对寒湿体质的人士而言，还能帮助祛除湿气，改善体质。

如今，越来越多的女性因为工作压力大，每天运动量极少，饮食不规律、熬夜等问题，身体的代谢能力和抵抗力越来越差，气血不足也成了女性普遍存在的问题。

莫要等到身体出现问题的时候才想起喝上一杯红糖姜茶，平时也可以喝，味道刚刚好，甜而不腻，茶香味浓，微微有一丝姜的辣味，刚喝下去胃就暖暖的，很快全身也都暖起来啦。