降血压精力汤

1、牛蒡浓汤

食材：南瓜100g、牛蒡150g、洋葱50g、西洋芹30g、胡萝卜50g、开水750ml，葡萄籽油一大匙、食盐少许，意式香料少许，面包丁少许。

做法：（1）将南瓜洗净切块，连皮带籽放入电锅蒸熟。

     （2）将牛蒡、洋葱、

       西洋芹及胡萝卜洗净，切块。

     （3）炒锅中放入葡萄籽油，将洋葱、牛

       蒡、西洋芹、胡萝卜放入，拌炒至蔬菜稍微软化后，加入蒸熟的南瓜及750ml开水一起煮，煮滚后熄火。

     （4）将煮滚的热汤放入全食物破壁营养调理机内，打2分钟。

     （5）将打好的浓汤放入调理器皿中，加入少许盐、意式香料及面包丁，即可完成。

适用于：高血压、减肥，预防前列腺增生者。

2、香蕉精力汤

食材：豌豆苗10g、苜宿芽10g、菠萝100g、苹果1个（约170g）、香蕉1根（约150g），综合坚果一大匙，水400ml

做法：将所有食材置入全食物破壁调理机内，打成汁饮用即可。

适用于：高血压、便秘，忧郁症患者

3、西瓜姜汁

食材：西瓜600g、姜9g

做法：西瓜洗净，刮去绿皮，保留白色果瓢，连皮带籽放入全食物破壁调理机内；老姜洗净，保留皮，放入全食物破壁调理机内，打40s即完成。

适用于：高血压、利尿

4、清血降压精力汤

食材：苹果150g，苜蓿芽75g，西芹150g,苦瓜50g，小（大）麦苗粉

做法：将所有食材洗净置入全食物破壁调理机内，打成汁饮用即可

适用于：高血压、高血脂

5、火龙果酸奶

食材：火龙果2个（约360g），香蕉2个（约300g）、不加糖的原味酸奶500ml、凉白开水350ml

做法：（1）将火龙果洗净去皮切块，内层紫色果皮含丰富花青素，可用小刀刮下一起打。

     （2）将火龙果、香蕉及凉白开水置入全食物破壁调理机内，打成汁引。

     （3）将原味酸奶加入全食物破壁调理机内，搅拌均匀食用即可。

适用于：高血压、肠胃不好、便秘、忧郁症患者