世界卫生组织数据显示，全球有超过3.5亿人罹患抑郁症，近十年来抑郁症患者增速约为18%。
根据《2022年国民抑郁症蓝皮书》，我国抑郁症患病人数约9500万。按18%的增速，2024年患病人数将超过1亿。
法国著名的心灵导师埃克哈特·托利在《当下的力量》中指出：我们大多时候之所以痛苦，就是因为我们在胡思乱想，控制不了自己的大脑和思维。
当你一会儿担忧今天发生过的事情，一会儿焦虑尚未发生过的事情，就会辗转反侧，失眠多梦，工作的时候无法集中注意力，和他人相处时也容易想太多，导致关系紧张......
这一切都是因为觉知力不够，所谓的觉知力，就是控制念头的能力，让心和脑都可以安住当下，不被外界所影响。
Introduction to meditation当你觉知力不够时，一点小事都会让你患得患失。而在金融中心华尔街，管理千亿资产的投资精英们，通过修习冥想，在大市的跌宕起伏中摒弃杂念，保持超然平静。当你觉知力不够时，就难以静下心来思考问题，洞察本质。而乔布斯从大学时就开始接触禅修，曾一度往印度拜师问道，坚持冥想长达30年。他说：“印度的冥想时光塑造了我的世界观，并最终影响了苹果的产品设计。”由此可见，高觉知力，有助于你永远活在当下，保持正知正见，从而轻松释放杂念，提高生活品质。而冥想，是提高觉知力的有效方式。在冥想中，你会体验到无限的寂静、发散无限的灵感、获得无限的精力。难怪世界500强的企业、世界前50顶级富豪们，都在修习冥想、静心禅修！也难怪越来越多人认识到冥想的重要性，只不过在自学的过程中，太多人频频遇到障碍：要么杂念纷飞、脑子里没画面；
要么无法单盘，更别提实现双盘；
甚至在酸麻胀痛的时候，不知如何是好...
唐宁老师告诉我们：学习冥想，是一件很需要看老师实修功底和智慧见地的事情。当你在情绪中遇到卡点时，普通的老师只会从术的层面教你冥想，暂时释放情绪。但厉害的老师，不仅会给你阐述动作要领，还会从道的层面教会你如何处理现实问题，比如唐宁老师会融入自己的实战经验和成功故事，使课程内容更加生动和实用。在面对关系卡点时，她常说的“结果之后，还有结果”，让无数人豁然开朗。进而在冥想练习中，帮助你修改潜意识，重塑内在力量，将智慧内化于心，外化于行，切实改变自己的生命状态！选择自学，就像无头苍蝇，在面对庞杂的信息时，容易缺乏正确的判断，导致试错成本飙升。为了回馈广大陪伴唐宁老师的墨宝们，唐宁老师推出了全新的公益课程：5天冥想入门营，这是一套适合所有人的冥想入门课，帮助大家走出失眠多梦、抑郁焦虑、效率低下等的低频状态。Introduction to meditation眼见为实，让我们先看看唐宁老师15年前后的对比照。她明明已经41岁，但好多人夸她状态年轻，精力旺盛！谁曾想，她出生于重男轻女的潮汕家庭，但她没有怨天尤人，而是发奋图强，考进中山大学的哲学系。在毕业后，她拒绝月薪8000的工作，从父亲手中接手15家“清心堂”，拿着3千块的薪水，与先生两人用十年时间奋力打拼。当事业发展到2300多家连锁店的高峰时，虽然她已有一定成果，但不断的向外追逐，让她失去了方向，想要向内探索，寻获平静。那时候，她刚生完孩子，身材发福，双眼迷茫，由于情绪急躁，经常和先生发生冲突，在事业上也遇到瓶颈，身心俱疲。在认定这个长期主义的优势概率事件下，唐宁老师不断加大下注，并且始终执行定好的策略，不动不摇。她花费百万到处拜师学艺，师从多位冥想功底超50年的老师，整合东西方各大冥想使用方法，创新融合了自己高效的冥想体系，心流输出上百个冥想练习，陪伴了30w+用户每日练习打卡。她对冥想爱得深沉，成功创千人冥想世界纪录，她具备超智慧的觉知力，深得各界的认可，既赢得不丹第四任皇后的接见和对话访谈，又赢得著名导演、演员徐峥和陶虹为其打call！连续9年实修、讲课，积累了长达6500+小时的深刻禅定，以及丰富的教学经验和服务经验，因为冥想，她从迷茫宝妈成长为智慧导师，在实修、培训、讲课中不断扩散冥想基因，积累丰富的教学经验和服务经验，已成功影响千万人生命智慧成长，并培育了600+生命智慧受训讲师！在情绪方面，她不再急躁、关系紧张，而是与丈夫和谐相处、共同成就彼此的事业。在亲子教育中，更是以培养觉知力为核心，让孩子从厌学摆烂成为连续14个学期考第一的学霸！因为淋过雨，所以想为更多人撑把伞。她立志推广东方冥想，让家人们能从中获得深睡减压 正念专注 财富丰盛的好处。Introduction to meditation在普遍浮躁的社会中，要想做生命的主人，向内探索比投资外在更加重要。正如马斯克所说：“冥想对我来说是一种放松和充电的方式，它让我能够重新调整自己的状态，面对新的挑战。”心境决定外境，透过冥想让内在平静、丰盛，外界才会和谐、富足。看到这，你是不是也对冥想十分感兴趣？为了让大家更快学会科学系统冥想，用觉知力自我增值，唐宁老师给大家准备了3大独家福利——冥想的境界分为正念→禅定→心流，冥想境界不看资历看悟性，而已经到达心流冥想境界的唐宁老师，将会用心流冥想的方式带着大家练习，帮助大家更快进入静心正念的冥想境界。打开墨尔冥想APP，即可收获上百个冥想练习，分为深睡助眠、舒缓减压、HIfi-音药、提升专注、充电赋能、净化调频、正念生活、财富职场等12个板块。只要听完5天课程，还能领取7日会员卡。让你随时随地，都能妥善找到针对性的冥想练习，并深化课程理解。③ 班主任1V1+社群实时跟进，建立正向的冥想正念习惯班主任1v1指导冥想，对症解惑。专业的课后辅导，让你的学习少走弯路。社群同修共进，贴心伴学，每日都有班班分享相关知识，科学强化你对冥想的认知。三大技术，身心同调，激活身心，让你深睡减压、正念专注、财富丰盛！如今，课程已迭代至4.0版本，每一句都是需要认真咀嚼消化的知识点，每一次带练，都融合了独特的呼吸法，让你更快静心，更加专注！Introduction to meditation唐宁老师创设的墨尔冥想APP，至今已赢得30w+墨宝感恩好评，同修的伙伴都说：坚持练习冥想，深睡无忧，情绪稳定，提高创造力，还能疏通经络、强身健体。学习冥想前问题：孤单缺爱、生活缺乏目标、执行力不足、与家人朋友关系冷漠。
自从开始冥想之后，她渐渐敞开心扉，不再批判，而是会主动关心关爱他人，心里充满了安全感！
学习冥想前问题：焦虑不安，沉迷于游戏无法自拔，疲于奔命，对生活缺乏热情。
自从开始冥想之后，身心舒缓，经历着不同程度的起落、定静、疗愈、创造和喜悦，对生命本质的了解更加透彻。
为了让更多人能够舒缓身心，轻松应对日常烦恼，墨尔将5天冥想入门营的费用，压到了0元。成功购买后需添加班主任的微信，开课前邀请您进学习群听课。课程激活后不可回看，大家务必跟上直播课，与老师进行能量链接，学习效果更好。本课程为虚拟产品，购买成功后概不支持退款，敬请谅解！
注：每人终生只可报一次，已拍过的家人们，请勿再拍！
