近年来由于大家生活水平的提高，在美容养颜以及养生这个版块，高端的燕窝也逐渐被大众所接纳。

燕窝味甘，性平；归肺、胃、肾经。具有养阴润燥，益气补中，化痰止咳等功效。

主治久病虚损，肺痨咳嗽，痰喘，咯血，吐血，久痢，久疟，噎膈反胃，体虚遗精，小便频数等症。特别是对于吸烟人士，燕窝是上等的护肺佳品。

燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，有助于刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长、细胞再生，以及免疫功能均有促进作用。长期食用可使人精神饱满、精力充沛，不易虚弱，更能增加体力和体能。

燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种物质，能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。

燕窝中就含有一种非常重要的多肽类物质——表皮生长因子（epidermic growth factor，简称EGF）。

这种物质在人体的绝大多数体液中存在，它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合；它能影响人体皮肤的细腻和老化，能启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑而有弹性。

燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。

凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，吃燕窝都有明显的改善。

燕窝性平味甘，入胃经，有和胃止呕，补中益气的作用。

对于胃阴虚引起的反胃、干呕、肠鸣声，气虚引起的多汗、尿多等症状配伍相应中药都有很好的功效。

高速成长期的青少年需要补充大量的矿物质，而燕窝中的矿物质非常丰富，有磷、钙、钾、铁、镁等，具有促进骨骼生长和发育的作用。

好容颜是身体各机能都非常的健康，从内而外散发出的健康迷人光彩。

《红楼梦》里宝钗对黛玉说“燕窝坚持吃，吃惯了，比药强，最是滋阴补气。”可见燕窝的受欢迎程度，如果你也想拥有好气色，好容颜，燕窝吃起来。