1⃣吃蛋黄升胆固醇？

→ 真相：人体胆固醇70%由肝脏合成，膳食影响极小。 2⃣蛋白比蛋黄更营养？ 维生素和叶酸只在蛋黄里有 90%以上微量营养浓缩于蛋黄！

而且蛋黄还含有👇 叶黄素+玉米黄素+胆碱 → 双效护眼（防蓝光损伤）+ 健脑（提升记忆传导效率）

冷水下锅8分钟8分熟的溏心蛋 不仅软糯不噎入口即化，营养吸收率高达99.7%✅

每天加餐溏心蛋，低负担抗饿又营养👌