听了红辰老师的《中医身心减肥课》，对照回顾了自己整个前半生的减肥史，不得不说是豁然开朗的。
它令我想明白了我曾经减肥的硬伤：有毅力地做着无用功、拧巴地使着蛮劲儿、焦虑较真不甘的心...... 尤其是听到第4讲《热情—被忽略的减肥要素》，我竟然泪目了......
老师讲燃烧脂肪需要充盛的“心阳”，而人只有充满热情，洋溢着生命的活力才能使“心阳”升起发散去燃烧脂肪，从而达到减肥的目的，想想热恋中的人通常会变美变瘦就是这个原理。
“心为君主之官，主明则下安”，心的力量对身的影响不可忽视。心的力量并不是看上去风风火火有干劲儿，因为那可能是因为“焦虑”。老师让我们去辨析自己的感受是真“热情”，还是真“焦虑”假“热情”。
这两者的区别在于“热情”的人是享受过程愿意跟外界连接的；而焦虑的人只要“结果”拒绝与外界交往。热情会让心阳充盈，焦虑会让心阳耗散。
到这里我明白了自己为什么会发胖，又为什么会瘦下来，自己20多年的减肥成与败，终于有了答案，只想抱着自己对自己说：你“心”苦了，你太不容易了。
是从什么时候开始发胖的？
记得我第一次觉得自己胖是上高一的时候，胖的标志就是坐第一排但校服要穿L号。那年我15岁，第一次离开家开始了住校生活，父母来看我，坐火车要四个小时，我每个学期才能回家一次。
由于非常想家，除了上课和睡觉，其它时间我都在哭，白天我还隐忍着默默啜泣，晚上我就直接坐在学校锅炉房二楼的天台上嚎啕大哭，非常忘我。我太想家了，从开学哭到国庆，从那时起我开始发胖。
后来上大学我离家更远了，我更胖了，也更想家了。我每天早晨5点起床，在400米操场跑10圈，我不是为了减肥，我只是希望把自己给累晕过去，就能忘记“想家”这件事了。本来以为高中三年我对“想家”已经免疫了，然而18岁的我依然想家。
后来我去英国读研究生，这下离家更远了，已经绕过了半个地球，我的体重以“迅雷不及掩耳”之势陡然飞升。
曾经我以为是因为吃多了歪果仁的高热量食品、学业压力太大、经常熬夜写论文、过劳肥导致肥胖的。听了老师的课，自查了一下，发现真正的原因仍旧是我太想家了。为了分散思乡之情让自己高兴起来，我会吃很多巧克力；我会让自己忙到很晚困得不行了倒头就睡，避免胡思乱想；我每周会打工超过20小时，好让自己累的想不起来“想家"，宝宝心里苦啊......
又是怎么瘦下来的？
后来我回国工作、结婚、生子，父母常来看我，帮我照顾孩子，现在我跟父母的物理距离近了，而我的体重竟然回归到了我12岁时的重量。
我这体重与离家的距离完全成正比，离家越远就会越胖，吓人不吓人？怪不得这期间我尝试的各种减肥方法都没有效果，只能证明我是个有毅力的焦虑的宝宝。
我尝试过3个月不吃晚饭不吃主食，坚持2个月跑步每天1小时，坚持50天每天跳绳1200个，期间我还把高热量的零食都戒掉，每天蔬菜水果沙拉（说实话，真难吃）。后来我就想，是不是西半球的空气中含有激素啊，不然怎么呼吸都会胖捏？不夸张地说，我最胖的时候远看真的像个球儿……
揭开胖瘦史的谜底
老师的身心减肥课不但帮我解开了自己胖瘦史的谜底，还给了我很多启发。我开始变瘦就是因为跟老公谈恋爱了，内心从焦虑紧绷没有安全感，到渐渐感受到被全然接纳的满足感和幸福感。
尤其在我们结婚有了孩子以后，父母们常来看我们，帮我们照顾孩子，我能真切的感受家人的爱的力量，这力量让我的心充盈旺盛，以至于我都忘记了胖瘦这件事儿。尽管后来我没有再如从前那么“有毅力”的减肥，但我只要稍微注意一下体重就是可控的。我想这就是爱的力量让心柔软，热情才能流动起来。
如果当年我就明白这个“道理”，或许我会对自己更好一点，爱自己更多一点，更努力地照顾好自己，尤其是自己的心。
最后，我想对那些有毅力的减肥者说：也许更多的时候，我们不是“身”重，而是“心”重。我们需要的不是物理减肥，而是心理减肥。
减肥这件事，真的要从“心”出发。从柔软的地方开始，才能事半功倍……
已同步到看一看
写下你的想法