对于糖分摄入，偶尔一次超量，机体可以自行调节，但长期大量吃糖则可能伤及全身!

1、伤牙 

经常吃糖又没及时清洁，糖分与口腔中的细菌结合后会产生酸性物质，不仅助力细菌繁殖还会破坏牙釉质，一步步侵蚀牙齿最终形成龋齿。

2、心血管疾病

当摄入大量糖分身体产生能量多于实际需要时多出来的部分就会变成脂肪储存，脂肪越囤越多不仅容易引起肥胖还会刺激血管，导致内皮受损诱发动脉粥样硬化增加心血管疾病风险。

3、诱发糖尿病 

若长期摄入过多糖分胰岛细胞需不断分泌大量胰岛素，来调节糖分代谢，长期这样消磨胰岛很容易导致功能受损产生胰岛素抵抗增加糖尿病风险。

 4、增加癌症风险

 高糖饮食可促进慢性炎症和影响激素水平来刺激身体，诱发正常细胞癌变。