气郁体质在日常生活中，良好的情绪是最主要的调养方式。应努力保持心情舒畅，培养乐观、快乐的情绪，主动参加有益的社会活动，并多吃些行气解郁、促进气虚流通的食物。分享两个适合气郁体质的食谱。

一、茉莉金橘粥

【材料】茉莉花5克，金橘饼10克，粳米100克
【做法】茉莉花去蒂，洗净，沥干，研为细末；金橘饼切成丁状；梗米煮粥，加入金橘饼，煮沸，调入茉莉花末，即成。

二、干贝萝卜汤

【材料】白萝卜1根（约400克)，千贝2~4个， 高汤5碗，陈酒、盐、白糖各适量，山慈姑粉少许（没有也可）。

【做法】前一天晚上将干贝泡入水中，第二天早上洗净后用手撕开。白萝卜洗净、去皮，切成块或做成萝卜球。锅里放入高汤（用白水也可）、白萝卜、干贝，用旺火煮开后改用文火煮 20分钟，用陈酒、糖调味，再煮20分钟，待白萝ト变软后撇入山慈菇粉、搅均匀后即成。