近些年，高血糖、糖尿病等疾病的发病率逐年升高，如果长期血糖偏高，会出现免疫力下降、血液粘稠度增加、血流不畅、神经系统疾病、代谢系统紊乱等症状，严重危害身体健康。
为此，爱康心康中心推出了血糖康复管理产品，由爱康心康中心资深营养师张敏根据个人的评估结果，结合康复方案，制定营养处方进行血糖管理。
下面是一位受益者的自述，让我们一起来了解下这位阿姨的控糖故事吧~
内容来源：爱康心康中心贵宾·雷阿姨
生活节奏突然改变
身体出现不适
我是一位2017年心梗支架术后的患者。我做过5期心脏康复，是心脏康复的获益者。
我与血糖的故事是从2024年1月分开始的。今年伊始，我的家庭生活有些变化。生活节奏变得突然紧张起来，让我感到压力很大。每日清晨要在女儿上班前赶到她家，白天需要照顾患病的外孙，晚上8-12点等孩子们下班才能回家。几天下来身心疲惫，身体和心理都感到很牵强，全身不适、心慌、胸闷、失眠、头疼脑胀、体力不支。有一天晚上回家测量了血压，高压达169，赶紧加了半片降压药。第二天清晨一测血压依旧，继而又加了半片药，又赶紧赶到女儿家。
2017年雷阿姨术后进行心脏康复
血糖升高情况加剧
情急之下
我想到了王莉主任和张敏医生
今年1月30日，一个偶然的机会，我来到阜外医院做了耐糖试验。当天下午结果出来，结果把我惊到了！空腹血糖：6.44 mmol/L，餐后两小时的血糖：13.79mmol/L。做了耐糖试验的那个中午，回到家感觉心脏砰砰地在嗓子眼里狂跳，饥饿把我推到急不可耐地要吃东西的境地，觉得大事不好了。
情急之下，我想到了王莉主任和张敏医生，约了31日去爱康心康中心去看两位医生。我已经做过三次冠脉造影了，希望我的求助能得到切实有效的帮助。这两位医生是我从2018年就认识的，她们了解我的病史和当时康复的全过程。
虽然赶上春节马上放假，但是两位医生依旧认真、耐心地倾听了我的问题，给予我专业性的指导建议以及人文关怀。顿时，我感觉有了安全感和努力的方向。只是在春节放假期间，我自己需要先进行自我调整。我按照王主任的建议，每餐饭后快走15分钟，按照张敏医生的饮食建议，忌甜食，限每日一个水果。
经过春节假期的努力，我的体重下降了2.5 公斤。但遗憾的是，盲目地吃饭导致了我减掉的重量几乎完全是肌肉而不是脂肪。值得欣慰的是，我再次做糖耐量测试，结果显示空腹血糖：5.98 mmol/L, 餐二血糖：10.62 mmol/L，我的血糖状况有了好转。
雷阿姨前来爱康心康中心进行康复咨询
血糖全部恢复正常
内脏脂肪肌肉也有所改变
3月1日，我带着所有的生化检验结果来到了爱康心康中心。我先进行了科学评估，做了心肺功能的测试、心理评估、生活方式评估、人体成分评估。医生们对我近期的状况有了明确的了解。王主任对我的各项指标的达标状况一一进行了研判，并告诉我说：餐二血糖未达标，后面再努力改善的空间并不大，建议尽快用药把血糖值降下来，否则心脏泡在糖里很危险。王主任给出了我的最大摄氧量以及运动处方，同时张医生也为我做出了“量体裁衣”式的营养处方。经过仔细的思考，我想再利用一个月的时间，按照营养处方吃饭，按照运动处方运动，去尝试着进一步降低血糖值。王主任同意了我的这一请求。
经过一个月零五天的努力，4月5日我又到了医院测空腹血糖和餐后两小时的血糖，结果是：空腹血糖为5.03mmol/L, 餐后两小时血糖为5.67 mmol/L。同时我又减掉两公斤的体重，其中减掉的内脏脂肪为4公斤，增加了骨骼肌2公斤。这是令我和医生们共同高兴的结果！我的血糖管理获得了极好的效果！
总结起来，这得益于严格按照药物处方、营养处方和运动处方去生活，一丝不苟，有错必纠，有不适迅速反馈求得帮助。医生们给予的各种帮助最终要落实到个人的认真执行上，你如果敷衍了处方，最终的结果就会敷衍你。你自己所有的努力是为自身的健康，不是为了哪个医生。
雷阿姨营养管理方案
我还在坚持
控糖康复中得到的一些经验、体会
分享给大家
执行药物处方时，要紧盯各个指标的达标标准，定期检查尽可能达标。特别是对于心梗支架术后的极高危人群，要想控制病情的进一步发展的前提是：要对血压、血脂、血糖、血尿酸等关键指标的全面控制并且要达标。因此对药物处方要严格执行，所有药物一定按时按剂量服用。
对营养处方的执行要有一个观念的转变，要把吃饭认真地当作治疗中的重要一环来对待，该吃的量要吃够（尽可能地杂吃，在食品的品种上做文章），不在处方上的食物一口不碰。按处方吃饭是个全新的概念，不能随心所欲，要按时、按量、按顺序地吃，在适当合适的时候喝水，并逐渐了解各种食物的升糖指数，掌握总摄入能量不变的情况下，主食与其他食物的置换（互换）原理。
按照运动处方进行运动时，要掌握先做有氧运动再做抗阻运动的原则。有氧运动要控制运动时间和最大心率，以保证让心肺功能得到锻炼的同时，又不会超过负荷训练伤害了身体。抗阻运动要认真体会和掌握每个动作的要领，特别是每个动作收回时要有控制力地收回，做到有效的运动。在抗阻运动中值得注意的是，用力（发力）时一定要呼气而不是屏住气。
每餐后的快走是十分必要的，吃过饭后随着血糖的上升，两小时是个峰值。饭后快走的意义在于将血糖的峰值消去、保持血糖值的平稳，也可以降低“糖化血红蛋白”的值（此值是评价血糖控制水平的重要依据）。
血糖是一个动态值，每分钟都是不一样的。因此控制血糖如同哄小孩睡觉一样，要有耐心，不要激动。随时控制调节自己的情绪，规律生活，按时睡觉，不熬夜，不把手机带入卧室。保持对生活有一种始终积极向上态度，把治病当成日常的工作，不抱怨，认真对待求医问药的各个步骤，感恩医护人员的精心守护。
毛主席早就说过：“既来之，则安之”。我们不需要过于着急，让身体慢慢生长抵抗力和它作斗争，直到最后战而胜之，这是对付慢性病的方法。既然你不能改变患病的现实，你能做的就是身处不好的处境时（患病）做到自己能做到的最好（极致），以减少糖尿病病症给身体带来的各种不适，延缓并发症的发生。
经过几个月的治疗，我的最大感受还有：术业有专攻，有病听医生的，严肃认真地对待每一个治疗和康复环节。
经过几个月的治疗
对于心血管慢性疾病的康复
爱康心康中心
与普通医院有哪些不同呢？
爱康心康中心与普通医院相比有很多不可替代的优势。
“一站式”的服务和治疗。医生/营养师/心理师/康复师共同参与制定康复方案，各专业之间实现全方位的无缝连接，病患信息随时共享，可为患者做出量体裁衣式的治疗方案，各专业随时跟踪患者的康复状况。
目标明确、分工明确、各负其责、针对性强、合作共赢。
康复治疗见效快、各专业连接紧密、反应速度快、随时调整且灵活性强。
康复环境舒适、安静，医护人员待患者耐心亲切并有极高的专业水准，给患者营造了一种和谐的气氛，让我们有种宾至如归的感觉，很有安全感。
雷阿姨的故事讲完了
我们很开心看到
通过爱康心康中心的帮助
雷阿姨的血糖水平得到了有效控制
控制血糖，养成良好的习惯是关键
专业、科学的指导可以助您一臂之力
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