绝大孕妇在孕期都会经历抽筋的一个过程，特别是在孕晚期的时候，这也是怀孕后带来的一大变化。

抽筋的原因是：

1. 胎儿可能压迫到某些神经，

2. 胎儿的重量让腿部肌肉受到更大压力，

3. 孕期荷尔蒙变化的影响。

如何缓解改善孕期抽筋？

泡温水浴放松肌肉；

充足的水分；

均衡的饮食；

多休息你的双腿（抬高、按摩）；

感觉要抽筋了，立即翘起脚尖拉腿或者按摩肌肉。

缺钙不是孕期抽筋的原因，补钙不能缓解孕期抽筋。有研究发现补钙对抽筋的效果等同于安慰剂，即有心理安慰作用，减轻你抽筋的状况的效果和服用淀粉片一样。