很多人都遇到过这种情况，时常感觉肩颈不爽，有时还头晕头蒙，甚至手指发麻、恶心想吐。
尤其在脖子吹了风之后，这些情况就更加明显。其实，这是身体在对我们发出的提醒——该保护颈部了。
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颈部究竟多重要？
颈部是人体重要的枢纽，是大脑与四肢躯干连接的唯一通道。颈部里有颈椎、动脉、神经、食管、气管和淋巴结等。
其中，颈椎保护着脊髓，支撑着头部的重量；颈动脉向大脑提供了80%以上的供血；丰富的神经调节着全身各个系统。
中医认为，颈部与人体阳气的通达关系密切。人体的八条主要经络：任督二脉、手三阳经、足三阳经均从颈部通过。
督脉为“阳脉之海”，统领一身之阳气，尤其是第七颈椎棘突下凹陷处的大椎穴，它不仅是手足三阳与督脉之会，也是人体阳气运行的枢纽，影响周身阳气之布达。
可以说，颈部对人体健康有着至关重要的影响。如果颈部的肌肉长期僵硬劳损、循环不畅、供血不足，极可能会引发颈椎、甚至脑部与内脏的病变，从而产生各种不适。
因此，养生人平时一定要重视颈部的保养。
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颈部特怕受风寒
一般来讲，外界的风、寒、湿的侵入，在不同程度上会导致肌肉痉挛和血管收缩，进而影响血液循环。相比于人体其他部位，头颈部更怕风寒。
民有谚语“神仙也怕脑后风”，说的就是这个意思。
因为除了上面提到的大椎穴外，颈后部还聚集着两个最容易受风寒的穴位——风府和风池。
风府和风池穴都处于枕骨下方的凹陷处。风府穴的位置在后发际线正中直上1寸，风池在风府旁开2寸的地方。
这个区域缺少肌肉覆盖，比较薄弱，血供和神经容易出现问题。中医认为，这两个穴位很容易成为风邪的蓄积之地，故以风命名。风府属督脉，风池属足少阳胆经，阳经一旦受风寒，容易引起感冒、头晕、头痛等症状。
在现代生活中，人们受风寒的几率很高，寒冷的气候、汗出当风、夏天无处不在的空调等，都可能导致寒邪侵入。
加之很多人长期伏案工作、一个姿势看手机电视、缺乏锻炼等，颈部肌肉的劳损已经成为常态，面对风寒，颈部比想象中更加脆弱。
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要让颈部暖起来～
颈部健康，保暖是第一位的。保暖可以避免颈部肌肉僵硬，使气血循环通畅。那么，如何让颈部暖起来呢？
颈部保暖，首先要重视穿衣。初春时节，还是不要急着脱下高领衫，外出最好还是佩戴围巾，尽可能护住皮下脂肪偏薄的颈部和大椎、风池、风府等穴位。
同时，人在睡眠时抵抗风寒的能力下降，容易受凉，因此睡觉时最好穿有衣领的睡衣，注意盖好被子，把脖子、肩膀和手臂都放在被子里面。
一旦感觉颈部受寒，我们可以马上点按大椎、风池和风府穴各2分钟。
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总之
要保护好我们的颈椎，要温暖我们的颈椎，给身体一个更舒服的“枢纽”～
