国家育儿补贴新政一出台，不少家庭的 “生娃小算盘” 开始噼啪作响：

“趁补贴生个二胎？”

“三胎是不是也能安排上？”

但生娃这事，可不是“补贴到位” 就能万事大吉——

年龄这道隐形门槛，与宝宝的健康息息相关。无论男女，生育都有 “黄金期” 和 “风险线”！

女性：25-34 岁是 “黄金窗口”

医学上把35岁以上的产妇称为 “高龄产妇”。到了这个年龄段生娃，医生会在病历备注「高龄产妇」的字眼。

35+女性生育，确实会增加孕妇自身、胎儿和新生儿不良结局的风险。[1]

👉怀孕变难了

女性青春期时卵巢里有30万-40万个卵泡，育龄期，每月平均减少1000个；超过35岁后，减少速度就会急剧。

不光如此，女性随着年龄增长，子宫肌瘤、子宫腺肌症等 “拦路虎” 也更容易找上门，让怀孕难上加难。

👉孕期并发症高发

和年轻女性相比，35岁以上孕妈出现早产、高血压、严重先兆子痫、产后出血的概率明显更高。

尤其是妊娠期糖尿病，35岁以上的发生率是25岁以下的5.5倍，40岁时风险达到顶峰。[2]  

👉宝宝健康隐患多

35岁以上孕妈肚子里的宝宝，染色体异常风险“飙升”。

另外，新生儿低体重儿、巨大儿的概率也比适龄产妇高。

男性：25-35岁是精子的 “状态巅峰”

对于男性最佳生育年龄的确切数值，目前医学界尚没有统一定论。但总体来说，25岁～35岁男性的生育质量最佳。所以我们一般将40岁以上的男性称之为“高龄产夫”。

并非作为“高龄产夫”就不能生育，只是在生育的各个阶段，发生不良事件的风险都会更高一些。

👉“怀得上” 变难

虽然男性到八九十岁可能还有精子，但精液质量会随年龄下降：

精子数量变少、活力变弱，女性受孕概率自然打折扣。加上现在的环境污染、工作压力，不少男性的精子质量更是 “雪上加霜”。

👉“保得住” 更难

其实，现代医学中越来越多的证据表明，胚胎的发育质量，也就是能不能“保得住”的问题，与男性的精子质量关系非常密切。

一项流行病学调查研究发现，男性超过40岁，精子DNA碎片率高的风险就会明显增加。这个数值太高，胚胎停育、流产的概率会大幅增加。

👉“生得好” 风险高

父亲年龄大，宝宝健康也容易受影响。研究发现，男性超过45岁，新生儿早产风险增加14%，癫痫发生率增加 18%；40 岁以上男性的配偶，患妊娠糖尿病的概率骤增 80%。

此外，宝宝的新发突变基因与父母年龄成正相关。《Nature》的一篇论著发现：父亲每增加1岁，孩子增加1.51个新发突变基因。由新发突变引发的单基因遗传病，家庭通常无遗传病史，父母基因正常，孕期超声检查也发现不了异常。

科学备孕指南

从孕前到孕期，步步降低风险

男性重点查👇

女性重点查👇

丢掉坏习惯：戒烟戒酒、别熬夜，规律作息。肥胖男性通过饮食+运动减重，能改善精子形态和数量。

饮食“精挑细选”：多吃鱼类、贝类、蔬菜、水果、低脂奶等富含omega-3、维生素E/C、锌、硒的食物；加工肉类、全脂奶、高糖饮料要少吃（不是不能吃，控制量）。

心态和环境要注意：负面情绪会影响精子和卵子质量；远离甲醛、放射线等污染源，预防甲流、乙流等传染病。

• 女性要严格做围产保健，高龄产妇建议按医生要求做羊水穿刺（或无创产前基因检测），排查染色体异常；

• 关注胎儿生长，预防低体重儿或巨大儿；

• 男性要多关心配偶，尤其是 40 岁以上男性，要帮着控制配偶的饮食和体重，降低妊娠糖尿病风险。

孕前基因筛查

给宝宝加道 “健康防护盾”

就算夫妻看着健康，也可能悄悄携带隐性致病基因。如果两人都恰好将相同的致病基因传给孩子，宝宝有25%概率患单基因隐性遗传病。

常见的单基因遗传病有：地中海贫血、血友病、SMA、黏多糖贮积症等。这些疾病常规孕检不查，产检查不出，并且普遍危害较为严重。所以做好携带者筛查，能帮助排除宝宝带有遗传病的风险。

华大基因的安孕可，能一次性筛查上百乃至上千种已知致病性明确、严重、早发的常染色体隐性和X连锁的单基因遗传病，让备孕夫妇可以提前知晓风险，在医生指导下通过产前诊断等手段规避风险，从源头降低出生缺陷的发生概率。