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一变天就关节痛？告别“风湿”其实不难，只是你没找对方法

2024年08月31日

风湿病给很多人的印象就是：疼痛难忍，久治不愈，一变天就犯病。

所谓"风湿"，就是见不得风，也碰不得湿，不然就要犯病——最常见的症状就是关节疼痛、红肿、发热，走路、上下楼梯都疼得受不了。

最近各地降温，不少人的风湿病又犯了，疼痛越厉害，比天气预报还准。有些人一疼就吃西药，因为吃药可以立刻止痛，但是远期效果不好，往往停药就又开始疼，经常吃药也有一些副作用。那么，中医对待此病有什么好的方法吗？

风湿性关节炎，重点灸阿是穴

风湿性关节炎属中医学“痹证”范畴，而灸法最大的特点是在灸的过程中可以生热，具有温经散寒、通经活络的作用，对付外感风寒湿邪、素体阳虚等因素导致的各种问题正好，还更加安全，没有其他副作用。

具体艾灸哪些地方呢？第一步，先找到阿是穴！阿是穴不是某个固定的穴，而是以痛为穴。你用点力按压患处，哪里最敏感或者最痛，哪里就是阿是穴，找到阿是穴后要重点艾灸，靠气血的力量把这里的瘀堵给冲散开。

打通瘀堵，实际上就是调动身体里的气，气运行顺畅了，自然会有力量将瘀堵推开，所以我们应该注重调理气血畅通经脉。主要艾灸的穴位有：阿是穴及患病关节局部穴位（膝关节炎灸膝眼、鹤顶），相关配穴可以根据自身具体情况来调整：

关节酸痛不利，痛无定处，一下这里疼一下那里疼，好像风一样，到处乱跑。这种就是风邪偏盛，艾灸调理要以祛风散邪、通经止痛为主，加灸风门、风市、风池等穴。

若关节疼痛不移，得热则减，遇寒加重，此乃寒邪偏盛，多取大椎、曲池、足三里等穴，以温经散寒。

若关节酸痛，肢体麻痹，易受阴雨气候影响而发病，此乃湿邪偏盛，多取足三里、阳陵泉、三阴交、合谷等。

若关节红肿热痛，兼有发热者，多为风寒湿邪留注经络，蕴积化热，取曲池、大椎、合谷等穴以泄热通经、调和气血。

请记住，艾灸是补正气的，只要正气充沛则百脉俱通，气血旺盛了，邪毒又怎么能够在经络中瘀积呢？坚持艾灸，风湿性关节炎引起的疼痛、肿胀等问题自然会慢慢减轻、减少复发。

厨房找一物，疼痛时可应急

如果疼痛发作的时候，家里没艾了，或者刚好处在不方便艾灸的时候，怎么办？

这时，厨房的一种食材——姜，可以起到缓解疼痛的作用！《神农本草经》里记载：“姜，味辛温，主胸满咳逆上气，温中止血，出汗，逐风湿痹，肠癖下痢，生者尤良。”

风湿性关节炎多因感受风寒之邪，以寒性体质者为多，表现为天气寒冷或阴雨天气时疼痛加重。中医理论认为“痛则不通，不通则痛”，而姜具有驱寒、活血、“逐风湿痹”之效。疼痛发作时可以用来应急！

遇到因阴天下雨、天气骤冷导致的腰痛、膝关节痛发作，我们可以将姜切成一厘米厚的姜片，放在浓盐水中煮熟，然后用热的姜片外敷腰部和膝关节疼痛部位。

肾主骨生髓，腰椎及骨关节疾病和肾精损耗、化生不足有关。咸味入肾，热助阳气，辛散气结，所以姜敷对这类寒瘀凝滞的疼痛能起到不错的止痛效果。

但这招也只能用来应急，不能起到完全根治的作用，风湿病患者还是要在日常生活中多注意保暖避湿，避免受冻，对于肿胀疼痛的关节可加用护膝、护腕等进行防护。每日或隔日定时做艾灸，避免过度的劳动损耗，慢慢调理，相信风湿会渐渐远离你的！

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