很多家长反应孩子不爱睡午觉，就算躺在床上也不睡。这个问题其实不难解决，首先，我们需要明白的最重要的一个观念是：我们不能强迫一个不想睡觉的孩子睡觉，就像我们不能强迫一个不饿的孩子吃饭一样。

另外，还要考虑到孩子的年龄，小月龄宝宝由于神经发育不成熟，所以一天必须睡好几次，以此来缓解大脑疲劳，这是宝宝正常的生理需求。

随着年龄的增长，宝宝的大脑越来越成熟，对午睡的需要就会越来越小。据科研数据显示，3岁以后，50%的孩子会出现和成人一样的单向睡眠。

那么，家长们应该如何帮助孩子科学午睡呢？相信以下这些方法对家长们会有帮助：