1️⃣头号杀手：寒邪

现在的女孩子十有八九是寒湿体质，很多女性知道寒湿体质，却都在不知不觉中被寒邪入侵体内。其实，女人明白这以下几个寒邪的进入渠道，可以避免寒邪的侵害：

1、吃

女人属阴，天生带寒邪体质，更加适宜吃补阳气的食物，至少不要吃损害阳气的食物。

建议：女性不宜把水果当饭吃把牛奶当水喝，因为女人天生阴寒体质，无法驾驭阴寒的食物，会被寒湿侵害。适合长期吃的都是平和的不寒也不热的食物，比如五谷

还有各种西药，抗生素、消炎药，一上火就吃清热解毒的药或者喝凉茶长期服用也容易导致寒邪入体。

2、穿

露肩膀会得肩周炎；露腰会伤命门之火，可能导致肾阳虚、宫寒、卵巢早衰，影响生育。膝盖是最薄弱的地方，也是身体的死角，是寒湿最喜欢躲藏的地方。

3、吹

现代女性喜欢穿着露脐装在空调房里喝冷饮，寒气入体根本是板上钉钉之事。

空调的风是虚邪贼风，会把毛孔堵住，让身体的湿气无法宣泄出来，形成各种荨麻疹、湿疹。此时，女性以为自己上火又去吃寒凉的药，结果越治越坏。

2️⃣二号杀手：瘀血

女人比男人更容易产生瘀血，因为女人天生阳气不足且不喜欢运动。淤血会让女人面上斑点满布、人老珠黄。因此，女人到了三十岁就要学会活血化瘀了，不能光把钱花在化妆品上，治标不治本！

而淤血形成原因有五点：受寒、气虚，气滞，血虚，热邪。

3️⃣终极杀手：肝气不舒

不仅是中医，现代医学也证明情绪与疾病的相关性非常高。如果说前两种因素，懂点养生道理就可以避免和化解，那唯独「情绪」，女人即便知道了它是万病之源却“无能为力”。

✅如何调理肝气不舒？

首先要调理情志，凡事不要钻牛角尖，要放平心态，理性判断事情的合理性，多个角度思考问题的解决方法，不要意气用事！

其次可以通过艾灸达到疏肝理气的功效。

可艾灸取穴：肝俞、太冲、太溪、三阴交、足三里。

用艾灸把气血激活了，则肝气舒畅，也就可以预防各种疾病的发生。

小伙伴们，当我们四处求医问药时，有没有想过，其实我们的身体到处都是灵丹妙药呢？

这些穴位平时我们不会利用起来，把它忽略了，关键时刻还会救你一命呢。尤其是我们女人，所以，我们要学习艾灸好好善待身体哦。

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