“我最近每天精力很差，想做的事情很多，但提不起劲儿去做，总是心有余而力不足。”

“我也是，我最近睡眠都不好，半夜醒来给孩子盖被子就再难入睡，事情多的时候一整夜睡不踏实。”

“我最近每天早上起来照镜子，脸色蜡黄蜡黄的，脸上长了好多斑，化妆都遮不住。每次来姨妈，都有血块，哪哪都不舒服。”

入夏之后，好多朋友都反应自己出现“气血不足”的问题，明明才30多岁，却“老态”尽显：

立夏后

大多数女人的气血

就不够用了

气血是女人的命，咱们女人啊，就是一辈子和气血在斗争。

尤其立夏后，气血亏虚的状态更明显了。

中医认为，“夏气与心气相通”。立夏后正是阳气升发、心气旺盛的时节，此时人体新陈代谢加快，心脑耗血增多。而我们平日工作中又坐多动少，再加上为家庭琐事、为孩子操心劳神，着急上火的，导致气机不畅，脾的运化就会受影响。

这时候湿气淤堵就会来捣乱，导致气血生成不足。

夏天本就耗得凶，再不注意调养，五脏都要跟着“闹饥荒”了：

心血亏虚：睡眠问题、健忘、眩晕、面色无华、唇舌色淡、胸闷气短，还可能伴有手足心热、盗汗、口干、食欲不振、乏力等问题。

肝血亏虚：眩晕耳鸣、眼睛干涩、肢体麻木、指甲脆薄、面色萎黄，毛发不荣等。

脾血不足：脾气虚、面色萎黄无华，口唇、爪甲色淡，头晕眼花，心悸失眠等血虚问题。

肾血不足：腰膝酸软，头晕耳鸣，发脱齿摇，健忘恍惚，男子不育，女子不孕，形体消瘦，面色萎黄或黧黑，舌淡苔白，脉细弱等。

肺血不足：面色淡白无华，气短乏力，咳嗽无力，痰少而稀，或痰中带血，声音嘶哑，皮肤干燥等。

所以说，立夏后，咱们女人一定要好好补补气血。

一碗古方玉灵膏

把五脏亏虚的气血一起补上

气色好，睡得香，六十不显老

怎么补气血呢？

我们都知道气和血是一对阴阳：

气充盛则化生血液的功能增强，血液就充足；

气虚亏则化生血液的功能减弱，血也可能虚亏。

所以补气血，就要既补气，又补血，让气血共同恢复协调平衡的状态。

《随息居饮食谱》里说玉灵膏“大补气血，力胜参芪。”[1]玉灵膏相信大家都很熟悉了，它是补气血的经典古方。

书中原文：玉灵膏（一名代参膏）自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹（yuè）服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。[2]

这个古食疗方非常简单，原方里只有两种食材：一是龙眼肉、二是西洋参。

《本草求真》里记载：“龙眼甘润兼有，既能补脾固气，复能保血不耗。”[3]

龙眼中的“固气”和“保血”这两点，对于女性来说太重要了。从每个月月经的到来，再到怀孕、生子，养育中耗费的心神，时时刻刻都在损耗女性的气血。

而龙眼就相当于给身体这个“发动机”加了一个“保护壳”，有了它的帮助，消耗气血的量会大大地减少。

但龙眼性温，体质偏热的人不适合吃，所以方子里还加入了西洋参。

《医学衷中参西录》中提到：“西洋参因性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者，皆可以此代之。”[4]

补而不燥是西洋参的特别之处，而且性凉刚好可以平衡龙眼肉的温热，让“玉灵膏”变得更温和。

经典的食方，不仅食材搭配得当，制作工艺也值得考究：

长时间的蒸制（100次），能充分激发龙眼和西洋参的作用，去除龙眼的滋腻温火之性，让它从甜腻变为苦涩回甘，上火的概率大大减低，更能补进去。

玉灵膏这个方子好是好，但是有个缺点就是想做到“日日蒸煮，直到百次”太耗时了，并且市场上的成品也不敢轻易乱买，有的玉灵膏蒸制时长不够，吃了容易上火不说，更害怕的是害怕有啥科技和狠活呀。

考虑到这些，羊爸爸直接为大家准备好了成品，配方和工艺1：1还原古方。

气血损耗严重，平时工作压力大、经常熬夜的上班族，学习任务繁重，长期用脑过度，注意力不集中的学生，大姨妈不规律、产后虚弱、更年期的女性和中老年人都很适合吃玉灵膏哦！

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羊爸爸心选·玉灵膏

还原经典古方 道地食材

轻松做“气血感美人”

羊爸爸这款玉灵膏，配方和工艺1：1还原古方。

优选道地产区的广西博白桂圆和5年以上足龄的东北西洋参，无熏硫、无漂白、无增香，传统蒸制而成（蒸制时长约50小时），且核心成分桂圆的添加量≥85%，西洋参添加量≥10%。

广西博白桂圆：添加量≥85%，色如琥珀、果肉软糯、味甜清香；

东北西洋参：添加量≥10%，5年以上足龄参、性温和、品质好；

红糖：性温，营养元素丰富，调和口感。

口感醇香，保留食材颗粒的同时，久吃不易上火，每日饮用，喝出充盈的气血。

传统蒸制 料多浓稠

膏滋平和 不燥热惹火

古方中说蒸制时长是：“日日蒸饭百余次”，按原方的蒸制时常换算约50小时。

羊爸爸心选玉灵膏正是1：1还原了原方的蒸制工艺，每一瓶玉灵膏都足足蒸制了约50个小时，这样蒸制出的桂圆肉和西洋参的功效被充分激活，尝起来甘甜之余，又带着略微苦的药香味。

口感略苦是因为糖类的焦糖化反应和西洋参本身的苦涩味，所以我们还加入了红糖，红糖的甘味，除了增加甜度，还能中和西洋参得药性，让西洋参补的更加缓慢有力，膏方性情也会比较平和，吃着不易上火。

无熏硫、无漂白、无增香

0化学香精 0化学色素 0化学防腐剂

这些人赶紧吃起来

羊爸爸心选玉灵膏，原材料无熏硫、无漂白、无增香，制作过程坚持三大无添加，保持食物纯正味道，大家可以放心选。

气血两虚、月经量少或者颜色淡的女生、工作压力大，思虑过多的男士，脸色发黄、手脚冰凉、有睡眠问题、中老年群体、学生和脑力劳动者，容易上火，但又想补气血的人，都很适合喝它。

食用方法：1天1-2次，一次建议10-15克，一罐10天左右的用量。

—写在最后—

希望从立夏开始，大家能用这碗玉灵膏的能量，给身体浇灌满满元气，让大家不施粉黛，依然红润好气色。

除了玉灵膏，羊爸爸心选商城的阿胶灵玉膏，气血亏虚的人也不要错过，里面加入了阿胶和当归，一个补血，一个活血，让身体的气血流动起来，从此不是“黄脸婆”。

建议有需要的妈妈们趁着母亲节优惠活动最后一天，搭配多囤几瓶，优惠力度更大哦！

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