眼睛是心灵的窗户

窗户需要勤于清理

那么我们的眼睛呢

我们很多人的眼睛

比窗户的命运还惨

每天对着笔记本和手机屏幕无缝切换

眼睛布满红血丝

干涩、赤痛，视物模糊

却得不到片刻休息

今天咱们就来聊聊

如何更好的保护心灵的窗户

当你出现眼睛干涩的时候，中医认为主要可能的原因是：血少、津液少，再加气机运行不畅通。

血液和津液共同濡养眼睛，起到润滑和维持视力的功能。而气机则是负责把血液和津液输送到眼睛。

血少，直接影响视力水平，现在的小学生，近视发生的人数越来越多，这是因为久视伤血，血少了，眼部肌肉得不到血液滋养，持续紧张，就会出现劳损，很难维持良好的视力水平。

津液少，眼睛会觉得很干，睁开闭上都特别费劲，欲哭无泪的感觉。

眼睛满布红血丝，感觉眼球烫烫的，有点疼痛，这种情况和肝火旺，灼伤津液，有很大关系。

有的时候身体内的火，还来源于大肠的积滞化热，仔细观察，其实大便干结的人，往往眼睛也很干涩，赤痛。

总有些人特别复杂，眼睛的问题也是如此，既干涩又赤痛，这其实是血虚津少为根本，但同时也有虚热存在，所以还会有灼热酸痛的不适感。

一般熬夜伤津耗血的人容易这样，这时候，清火不能太猛，而是应该清热和滋阴一同。

另外，平时脾胃虚寒，中焦停饮，阻滞了阳气升降的通道，就会出现头面部郁而化热，眼睛被灼烧，很不舒服，但是同时却四肢冰凉，腹泻便溏。

这类人的特点是，上热下寒，而且热象不像肝火旺那种，特别严重。

这种情况，用艾灸的方法很合适，取中脘、神阙、脾俞，每日每个穴位艾灸5-10分钟，脾胃健运，水液就能运行起来，这样气机就能畅通，眼睛也就解围了。

当然，除了内调外养，或许你还需要一个“蒸汽眼罩”，戴上它，向所有人示意，现在是眼部休息的30分钟，请不要打扰。

行知堂本草蒸汽眼罩，内含桑叶、菊花、决明子等润眼中药，通过蒸汽熏蒸，更有效的被眼睛吸收，充分缓解视疲劳。